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中1男子のダイエットの仕方を教えてください！
happydiet123の回答
- happydiet123
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pigstonesp35 さんはじめまして( ´ ▽ ` )ノ 身長と体重 さらには男子であるのであれば 適正な体重だと思います！ 運動部に入っているのであれば これから筋力も鍛えられるので 心配ないと思います！ しいていうのであれば 体脂肪率をいううもの気にするといいかもしれません！ 食欲は抑える必要ありません 今は成長期などで どんどん食べて育ちましょう！ 食欲を抑えてストレスたまるのが一番ダメです 野菜なども積極的に取り、体の栄養を整えましょうm(_ _)m！ あとは 水を１日２リットル以上飲むと 代謝があがり、不要なものを消化しやすくなります！ 今はどんどん好きなことをし どんどん食べて成長していきましょう！ 部活も学校生活も一生懸命がんばりましょう！( ^ω^ )
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