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半年で、10キロ痩せたいです
happydiet123の回答
- happydiet123
- ベストアンサー率40% (2/5)
yuushioさん はじめましてm(_ _)m 目標と期限を決めていることはすごくいいことですね( ^ ^ )/■！！ 私が実践したオススメの方法を載せますので ご参考にしてみてください(*^◯^*)！ ・水を1日２リットル以上飲む（ペットボトルか浄水器の水を） →代謝upやデトックス効果を施します^ ^ ・食生活の見直し →天然マルチビタミンなどで栄養補助をし バランスを整えました！ →野菜を積極的にとる習慣を！ ・週に１度ジムへ行って運動する →６０分間軽いランニングと筋トレを これを継続したら １ヶ月で４kg減りました(*^◯^*) 食事は好きなときに好きなだけ食べてます！ あとは １日１食置き換えなども ストレスたまらないしいいと思います！ 一番大事なのは、ストレスなく 楽にできるものを習慣にすることがいいと思います^ ^ がんばってください(*^◯^*)
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