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デブなのに寒がりです
310fの回答
- 310f
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こんばんは。 おそらくですが、血行の流れが悪いのかなと思いました。 内側から温めるように心がけてみてはいかがでしょうか？ 飲み物は、生姜湯や柚子湯などのあったまる温かいドリンクを…。 食事でも、根菜類をたっぷりいれたあたたかいスープなどを採るように。 冷える体には、お湯が一番手っ取り早く暖まりますので、 私は、朝起きてすぐ と 夜寝る前 の１日２回はかならず 湯船につかっていますし、 TVを見るときなどで足が冷えるときは足湯（洗面器にお湯をためて）をしたり して対応しています。 あとは、ラジオ体操www 地味な印象ですが、ラジオ体操はかなり効率のいい運動方法です。 けっこうな運動量ですし全身運動になるので、体も温まりますしおすすめです！ 外を歩いているときは、基本的に、早歩きをしています。 早歩きは走るより効率がよく燃焼しますので、 からだも暖まるのが早いです＾u＾ ５分早歩きするだけで、からだは結構ぽかぽかになりますので ぜひ。 外出時、寒いときは、カイロの利用ですよね。 足用カイロ、腰、肩甲骨の３カ所に貼るとかなり効果的です。 お洋服は、「◯首」というところを温めるように心がけると良いです。 「首（マフラー）、手首（手袋）、足首（靴下、レッグウォーマー）、くびれ（腹巻き）」 です！！！ とくに首（デコルテまで含めて）をしっかり確保するだけで全然違いますので。 なお…ちょっと話題がズレますが、 わたしは太っている方こそスカートスタイルをされたほうが可愛いと思います。 パンツスタイルだと可愛らしさも無い上に、スタイルが丸わかりですから…。 とくに足の形（内股とか）、歩き方（がに股とか…）もわかりますので、 ロングスカート＋タイツ＋ムートンブーツとか そういうスタイルが素敵だと思います…＾v＾； 少しでもご参考になれば幸いです。
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