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体脂肪を減らしたい。
tatune33の回答
- tatune33
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パンをやめる。 効果抜群ですよ。１年ほどで２０％になれます。 体脂肪率はそう簡単に落ちないのですが、それでもめげずに続けてください。 そうすることでだんだん見た目がスッキリするようになります。 後は乳製品類・・・女性の場合カフェオレやチーズ、クリーム系のスイーツ類、クッキーをやめるともっと早く落ちます。 やめる、と言いましたが、もちろん半減でもかまいません。 それでも全然違います。 あとは定期的な運動。 これでぷよぷよとは完全におさらばですよ！ 食べる楽しみより体が綺麗な方が人生とっても楽しいです。 ２０代前半という女性として最高に綺麗な時期を無駄にしないよう頑張ってください。
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