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身体の目を覚ますにはどうしたらよいですか

2014/09/21 07:27

毎日朝起きるときの寝起きが悪く身体がだるかったり眠気が残っていたりしてます。身体の目が覚めてないのだと思います。身体の目を覚ますにはどうしたらよいですか？背伸びは有効ですか？

tannpopodesu
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その他（健康・病気・怪我）
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やっちゃん（@510322）
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2014/09/21 08:20 回答No.2

おはようございます。今私がそのような状態です（笑）眠たい状態から、眠気を取る方法としてしていることは、とにかく洗顔ですね。普通に顔を洗っても良いのですが、私の場合は洗顔クリームを使って、顔を洗います。香りもついていますので、香りが脳に伝達され、シャキッとします。後は、起きた状態の体は、固いので、背伸びやストレッチをしますね。体をほぐせば、体も、身がひきしまり、目が覚めます。もし、試せるようでしたら、是非お試しあれ。現在私もしています。ではでは、よい一日を。