心への自傷

質問

自分は多くの回数、自己嫌悪をしました。1日1回と言っても過言ではありません。それで、やめたくてもやめれません。どうすればいいですか?

回答No.4

kaitara1

大切なことですが、できないことに直面した場合、できない理由を明確にすることが唯一のできることです。できない理由をはっきりさせないで逃げることが自己嫌悪そのものです。またできないことというのもいろいろあると思いますが、漠然といっしょくたにしないで、個々のできないことをその都度その理由を把握することが大切です。そうでないと不安になり、できることまでできなくなります。ここに、具体的に対応することが大切です。

回答No.3

noname#202739

いいんじゃないですか。
自己嫌悪そのものは悪くありません。

大事なのは、だからこそ向上しようという気持ち。

回答No.2

kaitara1

できることを丁寧にやっていったらよいと思います。できないことをやろうと焦って、できることをいい加減にやっているのではないかと想像します。丁寧にやっていれば自分を嫌悪などしている余裕はありません。一方できないことをやろうとしていることは自己嫌悪のそのものです。自己嫌悪をやめようと焦ることは最大の自己嫌悪です。

補足

補足ですが、授業などで、出来ない事をやらなければならない時はどうすればいいですか

回答No.1

obrigadissimo

止めたいのに、止められない。
やりたくないのに、やってしまうのは、
OCD（＝強迫性障害）の特徴ですね。
お早めに、心の健康センターを訪れて、
相談してみませんか。
抵抗感がなく勇気があれば、
精神科のある病院で
診察を受けてみてください。

早い方が、いいですよ。
Good Luck！