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ダイエットについてアドバイスお願いします！
buraunn333の回答
- buraunn333
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週三日じゃなく回数は少なくても毎日続けられる事が大事ですよ。 私は9キロダイエットしました。 食事は朝しっかりと栄養を考えたものをとってください。 フルーツとヨーグルトだけじゃなくそれとサラダやオムレツなどでタンパク質や野菜もとったほうがいいです。 すこしづついろんなものを食べるのがいいです。
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