勉強中の誘惑

質問

近々行われるとある資格試験を目指して勉強しているものです。勉強中の誘惑でひどく悩んでいます。
j-popを聞きながらジョギングをするのが趣味だったのですが、楽しいのと体力を使うのとで一度始めてしまうと2時間は潰れてしまうので、勉強の効率の向上のためと願かけもこめて一カ月ほど前から止めています。
しかし、最近、その誘惑に負けそうになっています。勉強していると頭の中で私の好きな曲が突然流れてきたりするのです。気づくとその曲に合わせて小さい声で歌ってしまったりしています。そういったときは大抵勉強の効率も落ちています。頭から切り離そうとすればするほど離れません。
いっそ趣味を少し解禁してしまおうかと思いましたが、歯止めが利かずに数時間潰すのが目に見えています。また、根性がない私としては一カ月だけでも趣味を絶つというのはかなりの快挙なので、それをストップするのがもったいない、とも思います。
勉強中に唐突に流れ出し、気をそらそうとすればするほど強く流れて勉強の妨げになるほどで、イライラしたり、この誘惑をコントロールできない自分に嫌悪したりしてしまいます。
皆さんはこうしたしつこい誘惑にかられたときどうしますか？根性のない私に皆さんの対処法をぜひ教えてください！

回答No.1

mimi329 · ベストアンサー

別な音楽をかけてみては？youtubeなどに歌詞なしのBGMなど勉強に集中しやすいのがありますよ。あとは50分勉強したら10分休む、などサイクルをつけたらいいと思います。時間ではなく、この問題まで解き終わったらなどもいいですよ。頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございました。お礼が遅くなってすみません。
調べてみると勉強用BGMってたくさんあるんですね。
興味深いことを教えていただきありがとうございました。