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腹筋

腹筋を1日何回やれば2ヶ月後に腹筋が少しつきますか? ちなみに165cmの52kgの女性です。

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  • ベストアンサー
  • warumon3
  • ベストアンサー率6% (46/727)
回答No.13

トレーニングの基本は3セットやるということが大事ですので、 朝晩30回を3セットやれば2ヵ月後には腹筋がかなりつきますよ。

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その他の回答 (13)

  • goozozo
  • ベストアンサー率5% (54/1009)
回答No.3

どの程度付くかにもよりますが30回でもかなり違うとおもいますよ!無理せず続く回数からがよいかと!

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  • atnight
  • ベストアンサー率5% (6/102)
回答No.2

的外れかもしれませんが、私の場合ジョギングをしたら腹筋の線が浮き出てきました。 週に5回ほど、1回5~10kmです。

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  • rain773
  • ベストアンサー率4% (49/1137)
回答No.1

50回ぐらいはやった方が良いと思いますが、最初は無理せず少しずつ回数を増やしていってください。

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