イメージトレーニングのコツを教えてください・・・

質問

イメージトレーニングを始めたのですが、なかなか上手にイメージができません・・・
深夜にベッドに横になって電気を消し、目をつぶってやるのですが
まっくらの中にうっすら今にも消えそうなぼんやりとしたイメージしかできません。

明るいところで目を開けてるときはイメージできるんですが
目をつぶって暗くなるとイメージが少ししかできないんです。
普通はこんなものなのでしょうか・・・

うまくイメージができるコツはありますでしょうか？？

よろしくお願いします

回答No.2

birth11

イメージの仕方が上手い人って絵が上手く描けます。
逆に、絵が上手い人はイメージも上手くできます。
イメージトレーニングと並行して絵を描く練習してみてはいかがでしょう。
はじめのうちは上手く描けなくて嫌になるかもしれませんが、模写から始めて、想像画が描けるようになれば
イメージトレーニングにも影響が出てくると思います。
損はしません。今から挑戦してみてください。

回答No.1

aokii

うまくイメージができるコツは、周囲環境、音、光、体、手、足を、本来の状況に近い状態にして、想像し集中することです。