- 締切済み
部屋の片づけまで気力が残りません
うつ病とパニック障害、その他もろもろがゴッチャにでて、３年ほど廃人状態でした。ただ、そのころから医師と相談し服用し始めたクスリで眠れるようになり、かつ必要な時間は起きていられるようにと、少しずつ人間らしくなり、今、障害者枠ですが本人も信じられないほど環境のいい会社に就職できています。３年目です。 ところが、この間ずっと悩んでいることがあります。部屋が片づきません。うつの３年と就職してなんとかやってきた都合６年分、少しは片づけはしましたが、抜本的に 「部 屋 を き れ い に す る」にまで至っていません。正直、汚部屋です。 週末になるとくたびれてしまい、極端な気候のときは当然ダメで、と言っているウチに時間が過ぎていきます。 会社のデスクはキレイにできているのですが、部屋にまでエネルギーがもちません。清掃業者いれるのは、ためらいがあるので、なんかいい片づけ方を、アドバイスいただけたら幸いです。
- k16399638
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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病気や怪我なのに部屋を片付けるのは大変ですし、TVや書籍で紹介されているやり方ではますます消化は出来ません。 自分のペースで少しずつ。ですね。 まずは洗濯し終わった服をきれいに畳むなんてことを考えないこと。 ひとまず洗濯し終わったものを大きなバスケットに入れるだけ。 調子が良くて時間があるときに、タンスなどにしまうようにしましょう。 着た服はすぐ洗濯用のカゴヘ入れておきましょう。 気が向いたときに洗濯すればいいのです。 あと床などに落ちているものはひとまず箱や袋などに入れて、気が向いたときにあるべき場所に返してあげましょう。
- okei49
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焦ることは良くありません。 焦らず、今出来る様になったことをまず、認めてあげて下さい。 お仕事をきちんとされていることは、とても素晴らしいことだと思います。 私も精神疾患を患い、社会復帰し、寛解はしました。 でも部屋を片付けられる様になれたのは、ここ1年位です。 発病して社会復帰まで3年。寛解まで4年掛かりました。今は発病から8年になります。 ありがたいことに、再発はまだありません。 片付けは、最低限してました。 退院後は(5ヶ月入院)洗濯は家族にはしてもらえなかったので自分で。 外出して恥ずかしいとか、不潔にならない程度に。 でもとてもじゃないけど綺麗とは言えない部屋。モノが乱雑に積み重なってました。 少しずつ片付けていけばいい。 一気に片付けるのでは無く、部屋の右手側から、とか奥から、とか。 あとは、まとめて片付け無くてもいい様に、毎回少しの手間を掛けて「その都度片付け」もいいのではないでしょうか。 3年も働いていらっしゃるなら、有休とかはありませんか？ 有休を1日取って、仕事のつもりで起きての活動は出来ませんか？ 私は病歴クローズで働いていますが、たまに自分の息抜きに有休をもらっています。 職場環境に恵まれて、とても幸運です。 働き続けることは大変です。家のこともきちんと出来たらと思うお気持ちも分かります。 私ももっときちんと両立したいですから。 でもお互い焦らずに、足場を固めながらそれなりにがんばってまいりましょう。 どうか無理はしないで下さい。 頑張り過ぎは禁物です。 せっかくの職場を手放すことの無いように、を一番にされてもいいと思いますよ。 応援します。 お互いじっくりまいりましょう。 少しでも参考になれば幸いです。
- mink6137
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多分、ゴミ屋敷状態なんでしょうね。 半年くらい前に、ＮＨＫラジオに片づけコンサルタントの近藤麻理恵さんが出られて 片づけのコツを話しておられました。 物別に以下の順番で片づけるのがコツ…だそうです。 （１）衣類 （２）書籍類 （３）小物類 （４）思い出系…写真、アルバム、置物、などなど 詳しくは、近藤さんの著書（ネットで検索して）を見て下さい。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
倉庫かレンタルボックスを借りて、 室内にあるモノをすべてを、そちらに 移してしまいませんか。 で、欲しいモノや生活必需品は その都度、購入するようにしませんか。 で、また部屋の中にモノが溢れてきたら、 また、別に、倉庫かレンタルボックスを借りて、 溢れたモノを移しませんか。 廃棄してしまうのではないので、 考えられる方法としては、拙くはないと 思うんですけどね。まぁ 多少のお金がかかりますけれど。 それが嫌なら庭に倉庫を建てるという もう1つの方法がありますけどね。 以上を参考に、 ベストの方法を、ご自身で決めてください。
私的空間ならば生活上危険や不便がなければ、むしろそのままのほうが自分の現状を的確に把握できます。ただし私室の整理状況は頭の中の状態を正確に反映しているという人もいますから、他の人には見せないほうが安全です。いずれにしても無理人何かをしようとしないほうが結果的には良いと思います。
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21歳女性です。 元々片付けが苦手です。 部屋の状況としては、足の踏み場が無いとか、ゴミがそこら中にあるとかまでではありません。 ゴミはきちんと捨てています。 ただ、お世辞にも綺麗とは言えない状態です。 （本が山積みになっていたり、後は自分の足下がコードでごった返してるといった感じです） これまでに何回か部屋の片付けを行ってきました。 なので2年ぐらい前と比べると一段と片付いたのですが 最後の仕上げ的な所でいつも止まっています。 いつも片付けの際に困るのが 頭の中で、こういうのはここに片付けるとか頭の中で設計図はできているのですが いざ物を前にするとフリーズしてしまい、5分くらいきょろきょろ、立ち往生してしまいます。 で、母が手伝ってくれるのですが（実家です） 母が1点1点、これはどうするのといった感じで聞いて、それに指示を出すという形になることが多いです。 そこを1人でできるようになりたいのですが、一人でやろうとすると どうすればいいんだろうという感じで、何も手に付きません。 色々な事が重なってフリーズしてしまうので、何が原因とは説明しにくいです。 （簡潔に書くと、場所が足りない・細かく分類分けしすぎてしまい、もう少し大雑把にと思うがそれが難しい（アニメグッズとかなのでというのもありますが） 今のところ、これを片付けたいというのが決まってはいるものの（大学関係の書類・書籍などデスク周り全般） どうすればいいのかが分かりません。 大体、書籍置き場が決まっているので、そこに置けばいいというのは分かるのですが 細かい所で悩んでしまいます。 「これは書籍とは別の所に置かなきゃダメだな、でもどこに…」といった感じです。 ネット等で見聞きした情報で ものに住所をつける。 入らない物、いる物、迷う物に分け、いる物以外捨てる。 物は分類分けする。 これは自分でも重々分かってます。 でも分かっていてもできないんです。 いるもの以外捨てるというのは結構出来ています。（自分の中で、一部のジャンルに関しては2年掛けて捨てるものもありますが、1年に1回必ず選定をし、そのおかげで2年ほど前と比べると1/2とか2/5ぐらいまで物が少なくなりました） ただ、住所をうまく付けてやれない 分類分けも上手くいきません。 文房具とかは簡単に分けられます。 二つのペン立てに用途別に分けて入れています。 でも、それ以外のものをどうすればいいやら。 収納家具はあるのですが、実際、片付けたい物を並べて 半分くらいは分類分けもできるのですが、もう半分は「この分類かな？いや、こっちかな？」と悩んでフリーズしてしまったり 実際、これをどこにしまうのがいいんだろうとか…。 学校関係の書籍は、場所が決まっているので、そこに置けばいいのですが、それ以外 （通信制故、レポート用紙や専用の封筒など、レポート用紙は1冊になっていますがそれ以外はバラバラの紙も多く、どこにしまうのがいいか分からなくなってしまいます） その他も挙げていくとキリが無いのですが どうやったらうまく片付けられるのか全く分かりません。 大まかに、この収納家具には大学関係のものをまとめて置くは決まってます。 でも、実際置いて見ると、動かす度にバラバラの紙が邪魔だったりとか。 一番説明しやすいので、大学関係のものを例に挙げましたが、それ以外もたくさん…（乱文ですみません） 連休で片付けたいと思っているのですが この質問を書くに当たっても、脳がフリーズしてしまっているような状況です。 何かアドバイスをお願いします。 以前、部屋の片付けを一気にやるのは大変なので、一箇所ずつ、少しずつやると良いとアドバイス頂きましたが、私にはできませんでした。 一箇所ずつ片付けをできるのは、そこに何を置くかが決まっている場合ではないでしょうか。 まず今現在そこに適当に置いてしまっている物をどかし、そこに置きたいものを置く。 今度はどかしたものをどうにかしなければいけないです。そうなると一箇所だけ片付けるというのは難しいです。 また、そこに何を置けばいいか決まっていない場合もあります。 よくあるのが、片付け終わって数日経って、「あっこれもあそこに置かなきゃ」と思うと、 スペースが空いてないので一からやり直しとか…。 こういう場合も、パズルを一から組み立て直さなければいけず、フリーズしてしまうことが多いです。
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恥ずかしながら、部屋の片づけができません。(>_<) 何とかしたいと、整理術のような本を買ってきたりするのですが、やはりうまくできないのです。 まず捨てられないというネックもあって、それで物が多くて片付かないのもあるのですが。。けっこう収納スペースはがらんと空いてたりして、そこでかでもうまく入れればずい分スッキリ暮らせるのになあと。 自分でもごちゃごちゃに混乱した状態は気分が悪く、常に「気持ちよく整理したい」と悩んでるのですが。 いざ、取り掛かろうとしても、どこから何からやったらいいのか！！途方に暮れて、わずかなものを整理してみるだけでも、バク大な時間がかかります。それで疲れてしまうのです。(:_;) 見かねた友人が、何度か手を貸してくれたことがあるのですが、、、その仕事の早いこと！しかもキレイ！！ わずか１、２時間たらずで見違えるほどスッキリしたのには感動しました。私だったら何週間かかってもムリでしょう。 やはり才能があるのだなー、としみじみ思ったのです。。 どうか片付け上手な方々、私にも何とか上手く出来るアドバイスをください！m(__)m 今、特に困っているのが、子供部屋の片付けなのです。 私が片づけを教えられなかったもので、、、子供もずーっと（と言うか、片付けたい気がないだけにもっと！）しっちゃかめっちゃか状態。 忘れ物も多いし、勉強道具もそろわない、、落ち着かないので？いっこうに机に向かって宿題しようとすらしません。 それを私がたしなめると、「だって部屋が片付いてないからヤル気せーへんもん」とヌケヌケと！ 普段から私のぐちゃぐちゃ状態を指摘して来て、まるで私のぐうたらのせいのように言われてしまう始末。。くやしいやら悲しいやら。 具体的に困っていることを言いますと、、、 まず子供部屋の床一面にいろんな物が！ 学校の授業のプリントが散乱し、それだけでもどうしようかと悩みます。科目別に分けてみたところで、その山をどうしたらいいか。。 数年前からの教科書や、どらえもんのマンガ本多数、それに工作？や機械いじりが好きな子で、小さなネジや部品やドライバー、おもちゃ。。 キャー！！ 学習机には、どんな分類で入れればいいでしょうか？ 浅い引き出し二つ、深い引き出し一つ、前面には本立てと小引き出しが二つ付いています。どれもぐちゃぐちゃで、ろくに物が入っていません。 ほか、部屋には、背の高い本棚と、３段ボックスの棚、服をしまう整理ダンスなどがあります。 何かやり方があれば、頑張ってそれに沿ってやってみられると思います。 すみませんが、どんなアドバイスでもいいので教えて下さい。。m(__)m
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恥ずかしながら、汚部屋の住人です。 もうかれこれ5年、自分の部屋をまともに片付けられていません。 元々まともに片付けられない性格ですが、仕事で家にいる時間が少なく寝るためぐらいに帰宅する生活で、お届け物や私の私物は家族が適当に部屋に突っ込む流れでだんだん物が増えだし、自分も買うばかりで捨てる勇気が持てず一方的に物がどんどん増えていき、洋服も必要なときはクローゼットをあけるけど、しまうときはクローゼットの前の荷物をよけるのが億劫でベッドの上に放置、今ではクローゼットは空っぽの状態でベッドは物置化して散乱しています。 今までもたまに片付けようとしたことはあったのですが、最後までやる気が持たず、中途半端に片付けてまたその上から荷物を置いて、地層を作ってしまう繰り返しでした。 結局中途半端な片付けのときにゴミと判断したものも、ゴミの日に出しそびれて地層の一部と化し 今では自分の部屋はもはやゴミ部屋、寝る場所どころか足の踏み場もない状態で、私物は共有の部屋に放置できないので自分の部屋へとりあえず入れるものの、自分は別の部屋で寝ています。 いい加減に自分の部屋を生活できる状態に戻さなくては…と思うものの掃除が続かない理由(言い訳)は、夏は暑くて冬は寒いという甘え(エアコンは設置していなくて、暖房は火事になりそうなので用意してないです)と、自分の部屋に入るとマスク4枚重ねでしてても数分で鼻水が止まらなくなってしまうので、鼻をかんでもかんでも止まらなくて気持ち悪くなることです。。 最初はホコリっぽいからかな、と思っていて、だんだんもしかして自分は何かのアレルギーなのかな…と考えるようになったのですが、つい3日前に探し物をしに数分足を踏み入れたら、後から(数時間後)湿疹が全身のところどころにできてきたことから、この湿疹が部屋と関係あるとは断定できないけど、可能性としてやはりハウスダストから湿疹が来ているかもしれないし、かなりやばいことになっているのではないかと、寒いとか言っている場合ではなく本気で片づけをしようと決めました。 そこで、片付け方を教えてください。 片付け方ノウハウはよく掲載されているのですが、ハウスダストがひどい部屋で片付けるときの方法というか、アドバイスを頂けたらと思います。 現在、部屋の窓は2つあり、出窓からは日差しが入りますが、バルコニー側の窓は雨戸ごと締めっぱなしの状態です。 まずは他の部屋に飛び火しないように、ドアの隙間を塞いでから窓を開け放して作業した方が良いでしょうか？ 窓までたどり着くことも困難ですが、一気に開けてしまったほうが空気の入れ替えができると思うのですが、どうでしょうか。 情けない相談ですが、色々あって自分を変えようと思い、まずは自分の部屋をまともにするところから始めようと思い立ちました。 お掃除やさんとか他人に頼る(依頼する)ことは考えてなく、掃除のために休みを取ろうかと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
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- ベストアンサー
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こんまりさんってどちら様なのか、 私は全く存じ上げないのですが…。 http://media.okwave.jp/konmari/sp/ 男性の利用は可能でしょうか？ ぜひ片付け名人から助言をいただきたいです。 私（30代初頭の独り身男性）は、 決まったものしかない職場では、 決まった方法に従って片付けを出来ます。 デスクはみんなにキレイと言われます。 しかし、プライベートで自分の部屋の整理や片付けが出来なくて、 とても悩んでいます。 「やる気がない」のではなく、どこから手を付けて良いか分からず、 「頭が混乱」して、強烈に疲労してしまいます。 下手に手を付けると、途中で倒れて寝込んで、 かえって散らかってしまいます。 専門家によると、それは脳機能障害の為だと言います。 「自由度」が高くなれば高くなるほど、頭が混乱します。 なので、機械イジリは得意でも、 スマホもAndroidは混乱して使いこなせず、 24時間365日、身から離さないスマホは、 あえてiPhoneにしました。 私の部屋の床は、まるで【貝塚】のようです。 ここ十年、部屋がメチャメチャです。 OKWave本家会員でお礼数最多として、 おととし恵比寿の運営会社本社に行って頂いたルンバも、 今年引っ越してからは一度も稼働していません。 約9畳のフローリング部屋で持ち物も大してないのですが、 足の踏み場がなく、ルンバが動きません。 そこで、こんまりさんに是非アドバイスを頂きたいのですが、 拝見すると女性向けの相談室のようにも見えます。 男性の私が参加してアドバイスを求めても問題はないでしょうか？
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