部屋の片づけまで気力が残りません

質問

うつ病とパニック障害、その他もろもろがゴッチャにでて、３年ほど廃人状態でした。ただ、そのころから医師と相談し服用し始めたクスリで眠れるようになり、かつ必要な時間は起きていられるようにと、少しずつ人間らしくなり、今、障害者枠ですが本人も信じられないほど環境のいい会社に就職できています。３年目です。

ところが、この間ずっと悩んでいることがあります。部屋が片づきません。うつの３年と就職してなんとかやってきた都合６年分、少しは片づけはしましたが、抜本的に　「部　屋　を　き　れ　い　に　す　る」にまで至っていません。正直、汚部屋です。

週末になるとくたびれてしまい、極端な気候のときは当然ダメで、と言っているウチに時間が過ぎていきます。

会社のデスクはキレイにできているのですが、部屋にまでエネルギーがもちません。清掃業者いれるのは、ためらいがあるので、なんかいい片づけ方を、アドバイスいただけたら幸いです。

回答No.5

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

病気や怪我なのに部屋を片付けるのは大変ですし、TVや書籍で紹介されているやり方ではますます消化は出来ません。

自分のペースで少しずつ。ですね。

まずは洗濯し終わった服をきれいに畳むなんてことを考えないこと。

ひとまず洗濯し終わったものを大きなバスケットに入れるだけ。
調子が良くて時間があるときに、タンスなどにしまうようにしましょう。

着た服はすぐ洗濯用のカゴヘ入れておきましょう。
気が向いたときに洗濯すればいいのです。

あと床などに落ちているものはひとまず箱や袋などに入れて、気が向いたときにあるべき場所に返してあげましょう。

回答No.4

okei49

焦ることは良くありません。
焦らず、今出来る様になったことをまず、認めてあげて下さい。
お仕事をきちんとされていることは、とても素晴らしいことだと思います。

私も精神疾患を患い、社会復帰し、寛解はしました。
でも部屋を片付けられる様になれたのは、ここ1年位です。
発病して社会復帰まで3年。寛解まで4年掛かりました。今は発病から8年になります。
ありがたいことに、再発はまだありません。

片付けは、最低限してました。
退院後は(5ヶ月入院)洗濯は家族にはしてもらえなかったので自分で。
外出して恥ずかしいとか、不潔にならない程度に。
でもとてもじゃないけど綺麗とは言えない部屋。モノが乱雑に積み重なってました。

少しずつ片付けていけばいい。
一気に片付けるのでは無く、部屋の右手側から、とか奥から、とか。
あとは、まとめて片付け無くてもいい様に、毎回少しの手間を掛けて「その都度片付け」もいいのではないでしょうか。

3年も働いていらっしゃるなら、有休とかはありませんか？
有休を1日取って、仕事のつもりで起きての活動は出来ませんか？

私は病歴クローズで働いていますが、たまに自分の息抜きに有休をもらっています。
職場環境に恵まれて、とても幸運です。

働き続けることは大変です。家のこともきちんと出来たらと思うお気持ちも分かります。
私ももっときちんと両立したいですから。

でもお互い焦らずに、足場を固めながらそれなりにがんばってまいりましょう。
どうか無理はしないで下さい。
頑張り過ぎは禁物です。
せっかくの職場を手放すことの無いように、を一番にされてもいいと思いますよ。

応援します。
お互いじっくりまいりましょう。

少しでも参考になれば幸いです。

回答No.3

mink6137

多分、ゴミ屋敷状態なんでしょうね。

半年くらい前に、ＮＨＫラジオに片づけコンサルタントの近藤麻理恵さんが出られて
片づけのコツを話しておられました。
物別に以下の順番で片づけるのがコツ…だそうです。
（１）衣類
（２）書籍類
（３）小物類
（４）思い出系…写真、アルバム、置物、などなど
詳しくは、近藤さんの著書（ネットで検索して）を見て下さい。

回答No.2

obrigadissimo

倉庫かレンタルボックスを借りて、
室内にあるモノをすべてを、そちらに
移してしまいませんか。
で、欲しいモノや生活必需品は
その都度、購入するようにしませんか。

で、また部屋の中にモノが溢れてきたら、
また、別に、倉庫かレンタルボックスを借りて、
溢れたモノを移しませんか。

廃棄してしまうのではないので、
考えられる方法としては、拙くはないと
思うんですけどね。まぁ
多少のお金がかかりますけれど。
それが嫌なら庭に倉庫を建てるという
もう1つの方法がありますけどね。

以上を参考に、
ベストの方法を、ご自身で決めてください。

回答No.1

noname#194289

私的空間ならば生活上危険や不便がなければ、むしろそのままのほうが自分の現状を的確に把握できます。ただし私室の整理状況は頭の中の状態を正確に反映しているという人もいますから、他の人には見せないほうが安全です。いずれにしても無理人何かをしようとしないほうが結果的には良いと思います。