ベストアンサー

◎膝を伸ばしたく思います？？

2013/09/26 21:46

◎前方にハイキックをしようとすると、膝は上がりますが曲がった膝が伸びません？？どうしたら伸ばす事が出来るでしょうか？？どうかよろしくお願いいたします。

wadaakikono
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その他（スポーツ・フィットネス）
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noname#196301

2013/09/30 08:36 回答No.1

基本的なことですが、前屈で手はつま先より前に行きますか？。柔軟性が足りないとそうなります。そうなら、ストレッチで身体をつくってからやりましょう。腱を痛めますよ。

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