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脚やせについて
12356788765321の回答
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最初に、あおむきになって、寝てください！そのあと、足を持ち上げ、（手を使わずに）エアーで、自転車をこぎましょう！！ ５０回ぐらいまわすのを２週間ぐらいやってみてください！！効果が出ると思います★
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