腕を細くしたい！

質問

腕を細くする方法を教えてください！できれば速効性のある方法がいいけど、、、でなくても続ける覚悟はあります！お願いします！

回答No.3

Snoopy 9600（@mrck203） · ベストアンサー

私が遣ってる方法を紹介します。

１、水の入ったペットボトル(500ml)を２本用意し左右の手に持つ。
２、ラジオ体操の腕を振る運動をする。
３、振る方向は、四方八方に好きな方向で良い。
４、振る回数は、最初は各方向に１０回位から…。
５、張り切り過ぎてオーバーにならない様に!!

↓↓↓↓↓

以上は、質問に対する直答ですが、

お奨めは、ラジオ体操です。

朝・昼・晩と三回遣ればベストです!!

バランスの取れた体形に成れますよ♪

お礼

いいですね！実践してみます(⌒▽⌒)

回答No.2

noname#182309

軽い重りを回数上げれば細くなりますよ。
太くしたいときは、重いのを少ない回数上げればいいし。

お礼

重いのを数回あげると筋肉が鍛えられるから太くなるのでしょうか？
軽いのを数回だと簡単そうです(⌒▽⌒)

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

面倒かもしれませんが
家の中の窓を全部拭くとか要するに肩よりも腕を挙げることが良いので
天井掃除とか

あと床を雑巾で拭くとかそう言う動きもいいですよ

お礼

おお、、、なるほど、、、
一応今年浪人生なのでそんなことよりも勉強しろと言われそうです(笑)
回答ありがとうございます＼(^o^)／