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筋肉痛の時は？
1031janaiの回答
- 1031janai
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何を馬鹿なことを言ってるんですか！ 捻挫ならともかく、筋肉痛になったから休むでは続かないですよ。明らかに運動不足でしょ。 走る前に体操しましたか？整理運動も。 あと風呂で身体を揉むと翌日筋肉痛になりにくいです。 私なんてこないだジョギングを始めようとした１日目で１０キロ程走って靴ヅレが出来てそれをかばってるうちに関節をいためてしまいましたよ。もういやです。 私はもうダメですがあなたは頑張ってください！ってことで明日からまた走ってください。怪我しない程度に★
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