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栄養点数表を使ったカロリー計算を教えてください。
そのままなのですが、点数表を購入してカロリー計算をしてダイエットをしたいのですが、本を見てもさっぱりわかりません。 あの本を使ってダイエットをする方法を教えてください。 ３５歳主婦（専業）で、育児くらいしかしてないので軽い労作と思います。 わかりやすいＨＰとかあったらそれでも良いので教えてください。
- sumo
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厳密に栄養点数表を使っているとは言えないかもしれませんが、カロリー計算ソフトがあります。 教えて！gooの検索で「カロリー計算ソフト」を探すと、Diet6というフリーのソフトがあるのがわかりました。 ３～４日使っているのですが、基本的に栄養点数１点単位に食品が並んでいるので、本をごらんになりながら使えるのではないかと思いました。 毎日の献立を入れると、栄養バランスや必要カロリーとの差などすぐにわかる便利なソフトです。 コピーして主人の栄養管理にも使っています。 きちんとした答えでなくてすみません。
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