基礎体温のグラフについて教えてください。

質問

こんにちは、初めて質問させて頂きます。
結婚から約2年、そろそろ子供がほしいと思っている28歳主婦です。

子作りを解禁してから数ヶ月経ちますが、なかなか赤ちゃんを授かりません。
そこでこれからは排卵日付近を狙って子作りしたいと考えています。
しかし生理周期が不規則で排卵日が予測不可能のため、前回の生理終了日から基礎体温というものをつけ始めました。

基礎体温とは、低温期から急落後に高温期に突入するという二層のグラフからなると聞きましたが、低温期から急落することもなく一気に高温期へと上がり、その翌日にまた急落しジワジワまた上がって行くパターンもあるのでしょうか・・・・・・。
この場合の排卵日はいつになりますか？
あるいは、まだ排卵していない可能性もありますか？

詳しい方がいらっしゃったら教えていただけませんか。
よろしくお願いします。

前回生理：5/24～5/29

5/30 36.06
5/31 36.10
6/1 36.05
6/2 36.30 ★急上昇★
6/3 36.14
6/4 36.25
6/5 36.26

回答No.2

waomimos

私も、No.1さんと一緒で、まだ排卵日は先だと思いますよ。
周期が不規則というのが、どれくらいの不規則かわかりませんが、生理が来れば、排卵日がわかります。
生理が開始した日から逆算して、13～14日目が排卵した日です。あくまでも、ホルモンなど正常な場合ですけどね。
私なんかの場合は、排卵日翌日から生理まで、12日間しかなかったので、もちろん個人差もあります。
質問者さんの場合がどうなのか、これは今後も継続して基礎体温をはからないとわかりませんね。
排卵してても、体温がすんなり上がらない人もいますし、そうなると、正確な排卵日はますますわかりづらくなります。
一番正確なのは、病院で卵胞をチェックしてもらい、細かく通って排卵が済んだのまで確認してもらうのがいいんですけど。
そこまでしなくても、あと三周期くらい基礎体温をはかっていれば、自分のリズムがわかってくると思いますよ。細かく体調なんかも記録しておくといいです。オリモノがどうだったかとか、あと、妙にイライラしたーとか、なんでも記録しときます。
そうして、生理開始日から逆算して、この辺が排卵日だったのかなー？と言う日の前後の体温や、体調を調べて、次の排卵日を予測したりと役立てます。
わたしはデータ集めとか好きだったので、そういうのも楽しかったですが、慣れないとしんどいかも。
しんどくならない程度に、気楽に続けてくださいね。
めんどくさかったら、病院デビューするのも手だと思いますよ。私も生理が不順だったのですが、病院行ったらかなり的確な排卵日予測ができて、もー目からウロコでした。
さっさとデビューしてればよかった(笑)
タイミング見てもらうだけなら、そんなに金銭的にも体力的にもきつくなかったです。

話が途中からそれてごめんなさい。

とにかく、排卵日はまだだと思います。
28日周期で今回生理がくるとしたら、排卵日は明日の6日の可能性が高いですから、今夜から、１日おきに子作り頑張ってみては？
体温が上昇したら、排卵が終わったということですから、体温があがるまで、１日おきに頑張れば、死角なしですよ ！

教科書どおりに、一度がくっと下がってから急上昇するってだけじゃないので、長い目で、三周期は様子見てくださいね。

お礼

回答ありがとうございます！
生理周期は21日～40日くらいとバラバラです。
昔は25日ピッタリの周期で悩むことなんか全くなかったのですが、ホルモン系の病気を患ってからはもう予測ができなくて・・・。
生理前日に「あ、生理来そう」とかは感覚で分かるんですけど、それでは排卵日は分からないので基礎体温をつけ始めました。
そうですよね、一日置きに子作りするのが理想なのですけど
主人の仕事が忙しくてなかなか夜誘える雰囲気ではないんです・・・。
長期休暇にでも排卵日付近がかぶってくれたら容赦なく頑張りたいのですが(^_^;)もう少しデータ集めやってみますね！

補足

何度もすみません(~_~;)
今日(6日)の測定値は36.29と、緩やかな上昇を続けいるので
まだ排卵していませんよね？
もしこのまま一気に上がらず徐々に上昇した場合、どうやって排卵日を特定すれば良いんでしょうか・・・。そのようなグラフって、上手く排卵ができてないって聞いたこともあり不安です。

回答No.1

risastake

6/2の体温はたまたま高かったのでは？
5/24が周期１日目で6/2はまだ8日目なんですよ。
不規則だとの事ですがちょっと早すぎますね。これだと生理から生理の間が22日間しかなく排卵できていないか未成熟卵しか育ってない可能性があるんで。

多分まだ排卵日はきていなくて順調なら6/8あたりになると思いますよ。周期がまだわからないのであくまで目安です。
周期が長い方は低温期が長い方が多いです。

それと急上昇と言える数値ではありませんね。平均0.3度以上の差があればあてはまりますけど…。
これも個人差があるので絶対と言うわけではありませんが、急上昇と言われる日から5日まではそれ以前の体温と変わりませんしね。

もう少し様子をみてはいかがでしょうか。
まだ時期尚早な感じがします。

お礼

回答ありがとうございます！
確かにちょっと気が早かったかもしれません・・・。
書き忘れていましたが ルナルナの予測アプリでは今日が排卵予定日だったんですけど、グラフにあまり変化がなかったので
もしかしてもう過ぎてしまったのでは？！と焦って質問してしまいました。
不順なのだからズレて当たり前なのに・・・(~_~;)

生理周期が22日下回ることもたまにあるので、基礎体温を付けることによって
無排卵が発覚してしまったらショックを受けそうですが、もう少し待ってみることにします。