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精神疾患を患い孤独で寂しさを感じられた方いますか？
- 精神障害者や精神疾患を患っている方で、孤独を感じ寂しさが襲ってきた経験がある方は、どのように乗り越えてきたのか教えてください。
- 寂しさという感情は、双極性障害II型という精神障害を患っている私にとって特に深刻な問題です。
- 私は精神疾患を患い、孤独を感じることが多くあります。そのような状況を乗り越えるために、他の人がどのように対処しているのか知りたいです。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
同じくII型です。年齢は少し上です。 ほぼ寛解です。 人間は生まれるときも死ぬ時も一人、なんて達観したようなことを言っても始まらないとおもうので、正直な経験を書いてみたいと思います。 一時、友人がいようと人波の揉まれていようと、えも言われぬ孤独感を抱いたことは何度もありましたよ。どうやって乗り越えたのか・・・ 睡眠薬飲んで寝ちゃいましたね。 後は、本を読む、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの大音量で音楽を聴く、バイクに乗って温泉へ行く、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの大音量で楽器を演奏する、ライブに行く、散歩をする、料理をする、そんなことをやりました。 バイクと楽器のおかげで友人が出来ましたし、II型に関しても、理解とは言いませんが、まぁそんなもんなんだろうと軽くスルーして付き合ってくれましたし、寛解状態の今も普通に付き合ってます。 そんなんで、気持ちの痛いような孤独感を感じることはほぼなくなってます。 とはいっても、ほんの時折襲わることもありますが、そんなときは、酒のんで寝ちゃいます。（もう睡眠薬を処方されていないので） 結果としてですが、人と関わりを持たなければ孤独感はますし、友人は減ります。友人が減れば孤独感は増しますし、さらに人とかかわりを持たなくなります。要は悪循環です。 かと言って無理やり人とのかかわりを持つというのも厳しい話だと思うので、自分の好きなことがきっかけでもしかしたら人とのつながりが築けるかもしれない、くらいの感じでいたらどうでしょう。 II型同様、そう簡単に旨く行くようになるわけではないですから。 動けないときは、無理しない。 動きたくないときは、動かない。 焦らず、気楽に行きましょう。 ご参考まで。
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- NicksBar
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No.2です。 「うつ」と診断されてからからほぼ3年は病状変わらず、主治医がうつでなくII型だと気が付いた（？）のが2年半前。処方薬ほぼ総入れ替えした所、病状の改善が見られ始めたのが約1年後。その後めきめき（？）改善に進み、現在ほぼ寛解状態が2年以上進行中です。 ご参考まで。
お礼
こんばんは。 わざわざもう1度回答を頂き有り難うございました。 鬱病から双極性障害II型に変わったのは、私と同じなんですね。 しかし私は、双極性障害II型と診断が変わってからも、なかなか寛解にまでは程遠い感じです。 今回は、回答有難うございました。
- nanakei
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こんばんは 同世代男性です。 役に立つかどうかわかりませんが薬以外の方法として 酒を控える。飲酒後のフラストレーションはきついので。 朝布団をきちんとあげる。 とにかく外に出る、自転車で散歩や買い物など。 家に帰ったら掃除機がけする。 眠れないときは部屋の明かりをつけたまま 面白くないけどいい景色の出てくるようなＴＶ番組をつけたまま寝る。 音を聞きながらその景色に溶け込むように眠れたら最高です。 ほどほどにその世界に意識がいけば嫌なこと、寂しさも感じません。 面白すぎると目が覚めるので番組は選びましょう。 旅番組など最高ですね。
お礼
こんにちは。 今回は、回答の方を頂き有り難うございました。 そうですね、何もせずに過ごすより何かをして過ごす様にすれば、寂しさも減るかもしれませんね。 しかし、私は精神的の不調もですが、体調的不調の方がひどいのでなかなか出掛けたりする事もままならない状態です。 そして買い物とかにも行きたい時もあるのですが、私は現在仕事の方を医師から止められていまして無職ですので、お金が掛かる所に行けないのが辛い所です。 でも長期間誰とも、会話しないでいると何かおかしくなってくる事もありますよ。
お礼
こんにちは。 今回は、回答の方を頂き有り難うございました。 回答者様の仰る通り、趣味で仲間を見つけるのもいい方法かもしれませんね。 しかし現在は、私は趣味さえもやる気が全く起きず、さらに体調が悪い時が殆どで、お金がないので趣味をしようにも出来ないと言う事もあります。 回答者様が仰る通り、その時々の自分の状態で、動くか動かないかを判断したらいい訳ですね。 考えたら、私ももういい歳をしていますので、焦る意味と言うか必要が無い様な気がしてきました。 双極性障害II型の様な病気は、焦りは禁物ですからね。 回答者様は、私より少し年上で寛解の状態でいらっしゃるとの事ですが、寛解に至るまでどれ位掛かりましたか？ 一応参考の為に、教えて頂ければ非常に有り難いです。