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筋肉？というか体力のつけ方！
zephyr510の回答
- zephyr510
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高校生が重いものを持って長距離走るという必要性を感じませんが・・・走るのが得意なのに荷物を持つと疲れやすいのは体幹がまだ弱いと思います。 登山等の足場の悪い所へ足を運ぶのが一番良いと思います。 標高は低くても問題ありません。足場の悪いところへ行く事が大事なので。 トレイルランナーはランナーなのに体ごつい人が多いのは山で鍛えてるからです。
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