◆体力について◆

質問

初めまして！中1のGirlです 笑
私は元々体力が無いんですが、テニスに憧れていたので硬式テニス部に入りました◆＋゜（1度もやったことない初心者です；）

でも、そんな体力の無い私の周りは、走るのが得意な子ばっかりで
長距離も短距離も余裕そうなんです。
正直憧れていて、そんな子達の体力に追いつきたいな、って思ってます・・
12月にマラソン大会があるから尚更・・

だからこれから、朝学校に行く前に運動しようかなって思ってます。
これはやめた方がいいとか、これやった方がいいとかあったら
皆さん教えてください！
（ちなみに夜寝る前に腹筋とかスクワットとか軽くやってます。）

あと、私は身長がある割りには（友達にくらべれば）やせてるんですけど
これって体力の無さには関係ありますか？
教えてください！

長々と失礼しましたぁ(＞A＜;)
お答え待ってます。。

回答No.3

aluminizedman

高一の時、部活に入部したての時、
毎回部活のはじめのランニングでいつも　ビリっけつ　だった。

くやしかったので、毎朝登校前に４キロか５キロほど、走った。
朝の自主ランニングを毎日こつこつ、一ヶ月つづけると、

まず同じ一年どうしなら、部活のはじめのランニング学年一位になった。

慢心せず朝のランニングを毎日つづけ毎朝タイムも計って
絶対30分以内これだけ走ると　目標たてたり
来月は25分以内とか　ハードルあげた。

３ヶ月朝のランニングを続けたら、夏の合宿で先輩の２年生も
ランニングで追い越せるようになった。

ランニングは、どれだけコツコツ続けられるかだ。
努力した分だけ着実に結果はかえってくる。
部内のマラソンランキングがみるみる上るのが、快感だった。

お礼

毎日こつこつ努力してやるのがいいんですね！
私も12月のマラソン大会上位を目指して頑張ってみようと思いますッ！
参考になりました＞＜
ありがとうございました◆＋゜

回答No.2

akira-45

体力に体型は関係しないと思います。
朝は歩くことから始めた方がいいと思います。坂や陸橋の上り下りができたらいいんですけど。
ご参考まで。

お礼

体力に体型は関係ないですか！
良かったです＞＜
ありがとうございました◆＋゜

回答No.1

monami_s

長い時間歩いたり走らないと体力はつかない。
痩せてる＝飯食ってない＝エネルギーが足りない。

お礼

長い時間運動すればいいんですねッｖ
私、ご飯はめちゃくちゃ食べるんですよ！！ｗ
んー何ででしょう・・エネルギーが足りないんですか・・orz
ありがとうございました◆＋゜