何からやれば……

質問

私はデブすぎて動くのがしんどいです(；一_一)

中学から不登校で今は二―トです……
中学のころからとてもデブでした。

もう外に出るのも恥ずかしいくらい身体に脂肪が
ついてしまって……これ、お腹やばいですよね(T_T)

身長154cmで体重170kgです(；一_一)

以前、親に怒られてバイトを探したのですが
会ってもらえたのですが、制服が太り過ぎて
入らなくて無理でした……。

服がきついので家では下着で過ごしています
冬でもあまり寒くなくて……

家の中を歩くのも正直しんどくて車いす欲しいなと
思ったり……（苦笑）

家族で出かける時もお姉ちゃんに歩く速さを
合わせてもらわないときつくて(T_T)

でも、基本的にすぐ限界で車で本を読んで待っている
ことが多いです。

やっぱり痩せないといけないでしょうか……

回答No.7

williumblake

炭水化物、好きですよね？
　パスタ？ピザ？ラーメン？スイーツ？全部好きでしょ。
　それがいけないのですよ。

　太る原因、やせない原因は全て炭水化物と糖です。
　肉や脂のせいではありません。
　糖です、糖。
　炭水化物も体内で分解されて糖になるんです。

　だまされたと思って、１週間、主食やデザートの炭水化物と糖質を全部、卵料理と、肉料理、豆腐料理に置き換えてみてください。
　炭水化物と糖以外の、たんぱく質や脂質、ビタミンミネラルや水分などは、不足しないようにしっかり摂取します。
　つらいでしょうが、１週間、決して炭水化物と糖を口にしないでください。
　量は気にしなくていいから、満腹になるまで卵料理と肉料理を食べ、炭水化物と糖は断固として禁止です。

　いいですか、量は気にしなくていい、ここが大事です。
　カロリーなど忘れてください。
　運動も不要です。
　炭水化物と糖を断つのです。
　間食がしたければ、ゆで卵とチーズをたらふく食べましょう。

　それだけで、必ず体重が減るはずです。

　あなたはこれまで、多くのダイエットや減量に挑戦してきたはずです。
　それがダメだった理由は何でしょう。
　根性がない？自分が悪い？
　絶対に違います。
　カロリーや栄養に関する誤った知識を与えられていたからです。

　もう一度繰り返します。
　太る原因は炭水化物と糖です、カロリーなど忘れてください、運動も不要です。
　主食と呼ばれるコメやパン、ピザやパスタ、ラーメンなど麺類は、一切やめましょう。
　甘い味のするジュースやスイーツ、デザート類も禁止です。
　その代わりたんぱく質と脂質、ビタミンミネラルと水分はしっかりと摂りましょう。
　肉や魚、卵や豆腐を主食にし、野菜も適度に食べ、水分を毎日２リットル飲みます。
　間食はゆで卵とチーズです。

　医食同源といいます。
　まさにこの食生活があなたの体を直してくれるでしょう。
　糖質制限食で、奪われたあなた本来の健康な体を取り戻しましょう。