鬱が辛い

質問

昨年の秋に鬱病と診断されました。

原因はプライベートで色々あったのと、仕事の人間関係と時間に追われる感、失敗したら色々言われてしまうなどの重圧感からのストレスで来ました。

薬を服用してから落ち着きつつあったので大丈夫かなと思っていたのですが、ここ一ヶ月ぐらい前から再度ボーッとしたり、無気力なったり、イライラしたり、急に泣きたくなったりします。

病院には通い、薬を服用続けていましたが、そうなってしまったので薬が増やされてしまいました。

でもこうなったのは仕事で時間に追われるようになり、繁忙期に入ったからです。しかも症状は以前より悪化している。

休みの日は１人、もしくは友達と遊んだり、休息したり、と自由に気ままに充実しているはずなのに、仕事になると急にダメになります。

繁忙期は3月まで。4月からは仕事が落ち着くから乗り切らなきゃな、そう思っているのについていけません。

忙しいので休みもとれないし。

辛い症状どうすれば軽減できますか？

回答No.6

shift-2007

3月過ぎれば何とかなるという程度ならいいんですが。

http://sugawara.jisseki.net/2011/12/post-7fc8.html

まずは食事と生活習慣から。

回答No.5

shift-2007

薬で苦痛を抑えないとやっていけない仕事をいつまで続けられるでしょう？
仕事のためなら死ねるというならいいんですが命縮めますよ。

補足

記載したように3月までは耐えたいのですが、命を縮めたくありません。

しかし収入がなくなりますし、生活に支障が、ますますでてきます。

たとえ今の職場をやめるとしても次の職場で人間関係と仕事に追われるような事になったら具合が更に悪くなりますし。

回答No.4

46708562933

私も7年前に鬱病と診断を受け、薬物療法を受けてます。働けるまでに回復してここ3年ほどは働けてます。
繁忙期の忙しさは業種はわかりませんが、決算等の関係で仕事もオーバーワークになりますし、人間関係も皆ピリピリしていますから大変ですよね。
薬の量を増やされたとありますが、症状がひどくなったからですよね。ですが、経験上、抗うつ薬等精神疾患系の薬は増えるほど悪化をさせないまでも、上向きにはならないです。また、一度増やすと減薬の時離脱症状が出て大変でした。自分は多種多量の薬を減薬して体慣らしするまでほぼ1年間かかりました。
無職状態でしたがね。ほぼベットで1日中寝てました。そんなこんなで1年掛け減薬して今は最小限しか飲んだません。薬と体調との駆け引き、繁忙期での精神的な部分、減薬するタイミングとしてはむつかしいい時期かも。かと言って増やして乗り切れるかも不安視します。
休職はできないんでしょうか？無理をすると本当にしんどくなります。私は落ちるとこまで落ちましたから。自殺願望等々もあり、定職にもつかなかったこともあり離婚もしました。
精神科は薬の処方に関して、手探りが多く、手を変え品を変えで変更してくる医者の方も多いです。あたりがないんでしょうね。
今の私は、結局、自分で薬に関してネットで調べ徐々に減らす方向で行動して私の意見を医者の先生にぶつけその処方にしてもらってます。難しい部分ではあります。
んー長くなりましたが、GW明けぐらいまで休職されては。とにかく無理するのは後々長引くことになりますからおすすめしません。

補足

生活に響きますし、仕事にも影響するので休職まではできないです。

１日休暇ならなんとかなりそうですが、今は人がかけると大変な職場なのであまり休めないです。

回答No.3

shaikencenter

こういう回答をしても無理でしょう！！
と思っていながら、あえて書きます。

仕事が忙しくて、失敗したことにいろいろ言われてうつ病になり、さらに忙しくなって状態が悪化しているのですから、業務上の鬱病でしょう。
本来ならば、労災の申請をして、しっかりと治療することをお勧めします。

現状では、繁忙期で症状が悪化しているのですから、ともかく、休むことです。
仕事が落ち着くまで乗り切って。。。。。。。
と思うのはわかりますが、その間に、何か失敗でもしたらどうなりますか?
つらい症状はその原因から避難するしか軽減できません。

私なら、胃潰瘍で入院という形をとってでも、休職します。

お大事にしてください。

回答No.2

siki666

はじめまして。うつと診断されてから５年以上経ちました。
お休みの日を上手に使えて羨ましいです。

私にも家族や友達と上手く付き合ってる筈なのに何かダメになってしまう時あります。
今は世の中の人もカツカツしてしまう時期だから余計に落ち着かないのかもしれませんよ？

春が苦手なうつ患者さんも居ます。
私も本当に寒さがしみる年明けから春、梅雨が苦手です。

薬を増やされて困っているのでしたら、まずは違う病院に行くのが良いかもしれません。
診断書とか地味に高いですが

回答No.1

mcirodori

辛いですね。

僕も経験者、治療中です。

誰か、ご自身の病状を知っている方は居ますか！？

知っているとは思いますが、身近な人に理解者が居ると、少しは楽になりますよ！！
自分の話をよく聞いてくれる人を見つけてください。

きっと楽になっていきますから。

気負いせず、ゆっくりと、、、、、

補足

一部の職場の人に話してはいますが、たぶん完璧に理解なんてされていないと思います。

友達には鬱と話した人もいれば、鬱とまで言わず具合悪いと話した人もいます。