全身浴

質問

こんにちわ!!

私は、お風呂に入る際、お風呂のふたを全部かぶせて全身浴を行っています。
どのように入っているのかといいますと、
まず、15～18分間この方法で湯船につかります。
そのあと、髪の毛と体を洗います。そして、その後、再び10分間くらい湯船につかって終了です。

毎晩、この方法で入浴をしていますが、カロリーはどのくらい消費していますか??
また、これはどんな効果がありますか??

ちなみに、15歳女子です。

分かりずらい文章でごめんなさい((+_+))
よろしくお願いします。

回答No.2

_kotatu_

こんばんは

全身浴も半身浴もカロリー消費は大してありません。
３０分近く入っているようですが、５０キロカロリー消費しているかどうかですね。
効果としては、血行が良くなりリラックスもできるので、睡眠を促すくらいでしょうか。

運動などではなく、他の熱を利用して発汗することは体内の熱を外に出しているだけで、
カロリー消費はほとんどありません。
汗をかいた分体重が落ちているだけで、水分を補給すれば元通りです。

汗をかくだけでカロリー消費ができればサウナは大繁盛ですよ。

回答No.1

e_16

体重を５０ｋｇと仮定して

５０（体重）ｘ0.0606（kcal）ｘ15（分）ｘ0.95（補正係数）＝43kcal

ほとんどカロリーを消費しないし、特に効果はありません。

寝てる時の消費カロリーも43kcalです　(^_^;

お礼

ご回答ありがとうございます。

とても汗をかく割には、カロリーを消費してないんですか??!
ビックリです。。

ありがとうございました!!