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パニック症候群の催眠療法で克服する方法とは？
- 退職後にパニック症候群になってしまった方が催眠療法を受けると、症状の緩和が期待できます。
- 催眠療法は薬に頼らずに自然な治癒力を引き出す方法であり、効果を感じる人も多いようです。
- 精神的に弱っている方も安心して受けられるため、一度試してみる価値があります。
- ma11662956
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- d194456
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パニック症候群の一言で、みな同じ症状と決めていますが、人それぞれに異なります。 僕の勧める方法は、ロゴセラピーの「逆説志向」です。森田療法の「恐怖突入」と同じです。 あなたが自分からパニック発作が起こる様に努力するならば、パニック障害はその日に治ります。 パニックを起こすことを恐れて、実践できる人は少ないようですが、「ハッピー！」と 呟くことで、努力して発作を起こすことをした人もいました。 それが嫌なら「パニック、気にしない！」と呟いて寝に就けば、数カ月で治りますよ。 その時にも「逆説志向」を実践して下さい。自己暗示との組み合わせです。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 前の方も森田療法を勧められていました。あとで良く調べてみたいと思います。 確かにパニックを起こすのは怖いですね。 運転している時に最初の発作が出たもので、今でも車はほとんど乗りません。 ただ、色んな方が仰られるように、私は嫌なことから逃げているだけなんだなということに 気づかされた気がします。 会った事もない方達からここまで言って頂いて・・・前を向かないわけにはいきません（笑） まだやりたいことがあるんです。 なので、まだ努力します。 ありがとうございました。
- kyokoma103
- ベストアンサー率34% (289/829)
私は過去に２度経験しましたが、今は克服していますし、 今後はもう無いと思います。 なぜなら、 認識が変わったからです。 パニック症候群とかいいますが、 要はノイローゼとか神経衰弱とかいう類の不安神経症からくるパニックであろうと思われます。 これは病気ではなく、 心に悪い癖がついてしまって、 囚われの心になってしまっているのです。 催眠療法に限らず、 いろいろな療法がありますが、 どれをとっても成功率は大変低いですし、 この状態に詳しい医師が少ないのも事実です。 どうぞ、 森田療法という本をお読みになって下さい。 できれば森田先生ご自身のお書きになった本が一番良いと思います。 No.1さんの考え方が正にそれです。 病気ではありませんから、 有効な薬はありません。 具合の悪さは私も良く知っておりますが、 どうか逃げようと思わず来るなら来いくらいにならなくてはなりません。 逃げようとすれば必ず追いかけられますのでその状態のまま毎日を充実させて下さい。 充実すればするほど良くなっていくはずです。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 森田療法ですか。初めて聞きました。確かに体の内部が悪いわけではないのですものね。 自分と向き合うのが怖くて前に進むのを拒否していたのでしょう。 本当は、寝る暇もないくらい忙しくしているのが好きなはずなのに・・・ もう逃げません。 最大の敵は自分自身ですね。 ありがとうございました。
- 197658
- ベストアンサー率19% (153/804)
＞もし、催眠療法で少しでも治るのであればやってみたいと考えております。 誰でも最初はそう考える物です。 多くの場合、効果なしか返って逆に働くそうです。 過ぎ去った事は考えない。 常に自分の選択は間違っていなかったと思い聞かせる事です。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 逆に働いてしまってはこまりますね・・・ 過ぎ去った事は考えない・・・確かにその通りだと思います。 今まで後ろばかり向いていました。 これからは前を向いて努力しようと思います。 何度転んでも立ち上がって見せます！ ありがとうございました。
- meteo226
- ベストアンサー率43% (75/173)
通りすがりの精神医学関係者です。 催眠療法についての情報が必要かと思い、 以下のように提供させて頂きます。 パニック症候群に対しては、「自律訓練法」という自己催眠を取得してもらい、 実際にパニック発作が起きるような場面で自己催眠を実践してもらうような手続きが一般的です。 また、実際に暗示でパニックが誘発されるような場面をイメージしてもらい、慣れてもらうというのもありうるでしょう。 しかし、催眠療法は資格が乱立しており、素人が数時間程度の講習を受けただけなのに催眠療法、ヒプノセラピーという看板を出しているところが多々見受けられます。 ですので、実際に催眠を受けられる場合は精神科のクリニックか、臨床心理士免許所持者のところへ通われることをお勧めします。 また、催眠療法以外に有効な治療法として認知行動療法がありますが、 最近は認知行動療法ができると広告を打ち、ほとんどしないロクでもない精神科医が多いのも事実です。 ですので、 「不安障害の認知行動療法〈1〉パニック障害と広場恐怖―患者さん向けマニュアル 」 などの本を読まれることをお勧めします。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 私は何も知らなかったのですね。 素人の方に療法を受けたら、更に悪化してしまいそうです(^^； 私がパニック障害になったきっかけは、私にとって一番大切だった仕事がなくなった事が原因だったと確信できますが、今は、それにつなげられる新たなチャンスをつかもうとしているので気持ちに変化がおきているのかもしれません。 「不安障害の認知行動療法〈1〉パニック障害と広場恐怖―患者さん向けマニュアル 」 探してよんでみますね。 ありがとうございました。
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