- ベストアンサー
基礎体温表
基礎体温の測り方をネットで調べると、「4時間以上の睡眠後に測る」とありました。 ２～３時間しか眠れなかった時は、基礎体温表にそのことを記しておいた方がよいのでしょうか？
- fkrhgdohis
- お礼率54% (23/42)
- 婦人科・女性の病気
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
こんにちは！ 基礎体温表作成歴２０年の者です。 おっしゃるとおり、２～３時間しか眠れなかった日は、そのことをメモしておくとよいです。 体温は、就寝時から４時間くらいかけて下がっていきます。夜明け前、目覚める前が一番下がり、立ち上がったりすると、上がります。なので、ご存じかも知れませんが、トイレ等で立ち上がる前に測ります。 何か月か測定してグラフを作ると、わかるようになります。 がんばって記録を続けてください。 妊娠、卵巣の病気、ストレスなどいろいろなことがグラフから読み取れます。
関連するQ&A
- 使いやすい基礎体温表
妊娠を望んでおり、数ヶ月前から婦人体温計で測定し、市販の基礎体温表でチェックしています。冊子になっていて持ち運びには便利ですが、いまいち見にくく備考欄も狭く書き込みがしにくいです。ネットでも調べてみましたが、あまり気に入った表がありません。自分で作るのも面倒ですし、持ち運びができる冊子タイプで使いやすい基礎体温表はないでしょうか。 それとも、市販している基礎体温計と表が一体になっているものの方が使いやすいのでしょうか。（値段が少し高めなので買わなかったのですが。）実際使っておられる方から意見を頂ければと思います。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 基礎体温表紛失
はじめまして。 現在1歳7ヶ月の娘がいます。 娘を妊娠した時に職場の同僚が妊娠希望だったので娘を授かった時までの数ヶ月間を記録した基礎体温表を貸しました。 基礎体温表を貸してすぐ妊娠したみたいで結局は基礎体温表はいらなかったも同然？だったようなのですがそれから1年以上経っても基礎体温表は返ってこず、去年の10月職場の同僚を通してその方に返却してほしいことを伝えました。 が、いっこうに連絡なく… 先日自らSNSで問い合わせたところ、 たぶんない。 との返事でした。 それ以上何もなく… 基礎体温表って結構大事なものですよね？ 私は現在2人目妊娠希望でなかなか出来ずもう一度1人目を妊娠した時の基礎体温表を見たいと思っています。 しかし職場の同僚と言っても実際部署が違った為そんなに親しくもなく相手の方のほうが年上です。 連絡先もSNSしか知りません。 どうすれば1番良いのでしょうか？ 質問しておいて申し訳ありませんが批判、中傷などの書き込みはご遠慮願います。
- ベストアンサー
- その他（妊娠・出産・育児）
- 基礎体温表の付け方
基礎体温表の付け方 まだまだ知識が浅くて、申し訳ないのですがご教授下さい。 基礎体温は朝起きて、動かずに直ぐに測るものといいますが、この頃いつもの時間より30分から1時間程早く目が覚めます。 私は朝6時半が通常起床時間で、6時半に基礎体温を測ってます。 ですが、このごろ5時だの5時半ぐらいにトイレに行きたくなって起きます。 ただし、あまりの眠さに時計だけ確認して、トイレに行かずそのままパタリと2度寝。 こういう時でも、一度目が覚めた時に体温測るべきなんでしょうか？ 実際はトイレ我慢して、6時半に起床してます。その時に測ってからトイレへ行って一日が始まります。 今日、5時半にトイレに行きたくて起き、基礎体温を測りました。もちろんそのまま寝ました。（トイレ行かず） 6時半にもう一度基礎体温を測りました。 すると5時半の時より2度近く高いです。 どっちを記入すべきですか？ よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温表 赤いライン
いつもお世話になっております。 また基礎体温についての質問なのですが、 今回はネットでダウンロードできる基礎体温表についてです。 ほとんどの基礎体温表が36.70℃のところに赤いラインが引いてありますよね？ あれはあのライン以上が高温期ということなのでしょうか？ 高温期に入ってから６日目、昨日までは36.70でぎりぎり赤ラインだったのですが今朝は36.65と少し下がってしまいました。 でも、低温期よりは高い体温です。 全体的に見て高温なら心配しなくてもいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温をつけているのですが…。
私は月経不順で、月経が１ヶ月だらだら続いたり そうかと思えば一週間で終わったりバラバラなので ４月１日から 基礎体温を付け始めました。 正直睡眠時間も定まってなくて（出来るだけ４時間以上は寝るようにしていますが 付け始めて最初の頃は、夜中途中で起きてしまっていました。 二度寝の体温は意味がないらしいので、起きてしまった時に測っていたため 睡眠３時間の時の体温のときもあります。） 自分は無排卵月経なんじゃないかという不安から 基礎体温を付け始めたのですが、（ちゃんと排卵しているか心配で…） グラフの見方がよくわからなくて、正常なのかわかりません。 本当は３ヶ月分くらい見ないと分からないことだと思いますが どうでしょうか？ 青い線は月経があったときの体温です。
- 締切済み
- 妊娠
- 基礎体温の正しい測り方
1週間ほどまえから、妊娠を目的に基礎体温を付け始めました。 毎日およそ12時頃に寝て、朝7時頃に起きます。 寝る時間はまちまちですが、朝起きる時間はほぼ同じです。 付け始めたばかりで、体温を測ることが気になって眠りが浅いのかもしれませんが、ここ何日か3時過ぎに1度目が覚めてしまいます。 いろいろなHPなどで覚醒する前が大事だというような事を読んだので、目が覚め体温計をくわえ時計を見ると、3時過ぎだったりします。 連続睡眠が4時間以上続く時に測るのが有効というのを聞いたのですが、7時間睡眠で3時間ちょっとで目が覚めた場合、2度寝をしたとしても4時間以上にはなりません。 一応、7時に起きるときももう1度測ってみるのですが、夜中に測るのよりも体温は高めに測定されます。 どちらを有効と見た方がいいのでしょうか。 また、水銀計の方がただしく測れると聞いたので水銀計を購入し使っているのですが、小数点第二位まではわかりませんが、大丈夫ですか？ どなたかよろしくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
- 基礎体温について。
初めまして。 3人目が欲しく 2年経過しましたが中々授からず 本日から基礎体温をつけはじめました。 基礎体温の知識については、睡眠四時間以上の体温と言うことは把握しているのですが、昨夜23時に就寝、朝と勘違いして目が覚め基礎体温を図ると36.74、時計を見ると夜中の3時だったのでもう一度就寝しました。その後朝方の6時に目覚ましで起き 基礎体温を図ると36.69。 3時から6時の就寝時、魘されて目が覚めたり 朝方5時に暖房のタイマーを入れていたため6時起床時、寝汗をかいた後のような感じがありました。 本日から付け始めたばかりなのに…どちらの体温を記入すればいいのでしょうか。 3時と6時の体温の差があるので戸惑っています。少し生理が遅れているので できれば高い方を信じたいのですが… 今後基礎体温を継続するために アドバイスをお願いします。
- 締切済み
- 不妊
- 基礎体温の測り方
こんにちわ。 基礎体温の測り方についての質問は多々あるのですが 同じような質問が見当たりませんでしたので質問させていただきます。 （もし同じような質問がありましたらすいません！） 5時間以上の睡眠、出来れば同じ時間、覚醒したらすぐに舌下で婦人体温計で測る、と言うのは分かるのですが、最近は0時に寝ると3時頃目が覚めてしまいます。5時間は経っていませんが覚醒後すぐ、と言う事で測ると36・54でした。 その後トイレに行きすぐ二度寝し、7時半に測ったところ36・81でした。 こういった場合は3時に測るのが正しいのか 7時半に起きる前に測るのが正しいのか分かりません。 お解りになる方、教えてくださいますでしょうか？ 宜しくお願い致します！
- ベストアンサー
- その他（妊娠・出産・育児）
お礼
大変参考になりました。ありがとうございました。