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下半身の脂肪を落としたい
特に臀部と太股の脂肪を落としたいです。 あまり筋肉を付けて足を太くしたくないので、スクワットなどはしたくありません。有酸素運動が一番いいと思っているのですが、何かオススメはありませんか？また頻度や細かいアドバイス等頂けたらと思います。とにかく、スマートな体系になりたいのです。
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- kattu17
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やせたい部分を、揉んだり、つねったりします。（１分）それから、１０分くらい？の運動をすると１週間～２週間で効果が現れます。 ２００Ｘでやってました。
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お礼
回答有り難う御座います 参考にさせて頂きます。