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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：妊娠中、空腹時の対処法は？）
妊娠中の空腹時の対処法と体重管理について
このQ&Aのポイント
- 妊娠中の空腹時の対処法と体重管理についてお悩みの妊婦さんへのアドバイスやおすすめメニュー、避けるべき食べ物、運動量などについてまとめました。
- 妊娠中、空腹時にお腹がすぐに空いてしまって困っている方への対処法や、体重管理についての方法を紹介します。
- 妊娠中の食事メニュー、おやつの選び方、避けた方が良い食べ物など、空腹時の対処法と体重管理についてのアドバイスをまとめました。
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質問者が選んだベストアンサー
空腹の時間を増やすと気持ち悪くなりやすいし、太りやすくなるので、ちっちゃなおにぎりを作っておいてちょこちょこ食べたり、おからでお団子作ったり、片栗粉でわらびもち作ったり、豆腐にきな粉と黒蜜かけたり、ガムを噛んだり… でも元々肥満や、高血圧等じゃないかぎりあまり気にしなくても良い気がします。 最近はみんな気にし過ぎて必要以上に控えるから、小さな赤ちゃんが増えてるそうです。 小さくても大きくても可愛いですが、小さな赤ちゃんはやはり身体が弱かったりする場合もあります。勿論一概には言えませんが。 なによりママさんがストレスをためず、健康的に過ごす事が何より赤ちゃんのためです。 なのでストレスになるくらいなら適度に食べて下さい(*^^*) 大丈夫です。産後嫌でも痩せます(*^^*) ただ、よる21時以降の食事はいまいちですね。先に食べてしまうのは駄目なんですか？
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんです!空腹が長く続くと気持ち悪くて… 低糖・低カロリーのおやつ参考になりました。 油断させないようにお医者さんは厳しくしているだけなのでしょうかね… 安心するお言葉ありがとうございました。 夕食は、やはり21時以降はまずいので先にいただくことにしました(*'-'*)