男18歳なのですが

質問

身長165cmで体重が53kgなのですがこれってどうなのでしょうか？
もうちょっと痩せた方がいいでしょうか？

回答No.2

shirokomo · ベストアンサー

痩せなくても良いと思いますよ。

適度に筋肉と脂肪があれば良いんです。

回答No.5

sunchild12

どんな体型になりたいかによって、トレーニング内容は全く変わります。

たとえば、『格闘家の○○選手みたいになりたい』とか、具体的な目標を言ってくれないと…

補足

そこまで本格的ではなくていいのですが軽く締まる具合がいいですかね…

回答No.4

sunchild12

見た目を気にしての質問ですよね？

であれば、あなたが理想とする見た目体型であればそれで良いと思うのですが。
どうして数値にこだわるのか全くわかりません。

ちなみに同じ体積の筋肉と脂肪では、圧倒的に筋肉の方が重いです。

と言うことは、同じ53kgでも、筋肉質の53kgと、脂肪の乗った53kgでは見た感じは違います。

つまり、見た目を気にしての質問なら数値など気にする必要はないはずですが。

ただ、そうではなくて、『日本人の平均数値を知りたい』とか言う趣旨の質問であるなら、はっきりいって『痩せすぎ』です。

補足

良い筋トレなどがあったら教えてもらいたいのですがどんなことから始めればいいのでしょうか？

回答No.3

usagidoshi7gatu

身長と体重の関係は、何をするかです。

身長をメートルに換算して２乗して２２をかけた数が平均体重だそうです。

1.65×1.65×22
=59.895

平均体重だとおおよそ60キログラムです。

着飾りたいのであれば、165cmで53kgは理想的だと思いますよ。
格闘をするのであれば、もう少し体重を増やした方が良いかもしれません。