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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:日々のプロテイン、アミノ酸摂取のタイミングについて)

プロテイン摂取タイミングの疑問とアドバイス

このQ&Aのポイント
  • トレーニング後のプロテイン摂取について、効果的なタイミングについて教えてください。
  • 朝のヨーグルトにホエイプロテインを混ぜることは良いのか、悪いのか教えてください。
  • アミノ酸サプリとホエイプロテインの摂取タイミングについてアドバイスをお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • sunchild12
  • ベストアンサー率49% (730/1472)
回答No.1

きつい言い方になりますがご容赦くださいね。 はっきり言います。 プロテインを飲むタイミングがどうとか、 アミノ酸がどうとか… 全体の事から考えれば、そんな事は微々たる要素です。 はっきり言って枝葉の事で、どっちでもいいです。 そんな細かい事を気にするより、トレーニングの内容はどうなんでしょう? トレーニングの内容が伴わなければ、飲むタイミングどころか、飲む事自体が無駄です。 トレーニングの内容、そちらの方が何百倍も重要ですよ。 と、言う私も初心者の頃には同じように細かいことばかり気にしていた時期がありました。 が、結局、そんな事はどちらでも良い事だと身を持って知りました。 何を置いても一番にトレーニングの内容、 次に食事、 その次に適切な休養。 栄養素が食事だけで足りなければ補助としてプロテインやアミノ酸。 これだけです。

soccersoccer48
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 言われてみればたしかにそうですよね!参考にします!!

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