歯ぎしりをやめる方法教えてください

質問

イライラすると歯ぎしりしてしまいます
やめる方法教えてください

回答No.5

michael-m · ベストアンサー

歯軋りで歯医者に行くとマウスピースを勧められるでしょう。
たしかにマウスピースは歯を固定するので歯軋りは止まります。

しかし人は歯軋りをすることによってストレスを解消しています。
つまり歯軋りが出来なければストレスは解消せず、フラストレーションは高まるばかりです。
つまり精神的にはよくない結果になります。

だから、まずは精神科、或いは心療内科などでマウスピースが有効かどうかを確認しなければなりません。
あるいはカウンセラーでもいいかもしれません。
日本はまだまだ精神医学は始まったばかりで明確な区分けが無いんです。
でも行かないではよくなることもありません。

原因を見つけてから根本療法と対症療法のバランスを取りながら改善を進めてください。
ちなみに、薬も一時的対症療法としてならいいけど、薬で抑えようとする医者も避けるほうがいいと思います。
いずれにせよいらいらしない様にするしかないので、気長に治療してください。