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歯ぎしりをやめる方法教えてください
sasa3939pandaの回答
- sasa3939panda
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こんにちは 歯軋りする原因が、イライラすると、ご自身でわかっているならば、イライラしない方法を見つけられてはと思います。 メンタルヘルス関連で色々でていますが、「自己カウンセリングとアサーションのすすめ」平木典子著、金子書房なんかおすすめです。 以下のことに納得できれば、すこしは落ち着くかも 自分の気持ちや思考を、自分がそのまま表現しているわけではありません。 自分の表現を、相手の認知構造の上で、相手の気持ちや思考が生じてています。 相手の表現を、自分の認知構造の上で、自分の気持ちや思考が生じてています。 自分の気持ちや思考を伝えることや、相手の気持ちを相手の身になって受け取ることは、とても難しいです。 ご参考までに
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