孤独感とうつ病

質問

• 孤独感とうつ病についての質問
• パワーハラスメントから双極性障害になった経験あり
• 復職後も孤独感に悩んでいる

回答No.1

ereserve67

ここは本当の復職への準備期間とみるしかないと思います．

9年間も職場を離れていたらそう簡単に昔のようにすぐとはいかないのではないでしょうか．

私も4年前に業務過重やモラルハラスメントで双極性障害と言われました．ただ，休職などには至らず，自ら仕事をセーブしながら通常の業務を続けました．体重は15キロほど落ち，時折不眠などうつ症状もきついのですがここで休むと復帰は難しいと思って踏ん張り続けています．しかし，不安と症状は消えません．今となってはやはりしばらく休んだほうがよかったのではと思うこともあります．でも休んで復帰できるのかと悩み続けています．

おそらく私は質問者様と同じような症状をもちながら逆の対応をとっているケースでしょうね．私は，事情が許せば休みたいと思い，静かに暮らしたいと考えています．孤独に陥ったとしても，むしろそちらの方が静かに暮らせるのではと思っているくらいです．職場の飲み会にもあまり行かないし，必要最小限のことしかやっていません．

どちらがよい対応かは症状にもよりますが，お互いそれぞれの対応をしていくしかないと思います．私からすると質問者様のように休職し，ゆるやかな復職が許されればそうしたかったと思います．だけど，私は仕事を続ける力が残っていたのでそうしたまでです．治療は続けています．

お互いいい年齢ですから，自殺，退職など派手な結果よりも，静かな結果を目指しませんか．周囲もそう願うはずです．復職過程も治療の一環として一進一退があると考えればよいではありませんか．担当医と十分相談をしながら，少しずつやっていけばよいではないですか．職場も20代，30代の頃のように高い生産性を要求してはいないと思います．私など，かつて示した生産性をどこまで下げて良いかを考えています．

がんばらなくてもいいのです．しかし，着実に歩みましょう．

お礼

温かいお言葉、ありがとうございます。涙が出るほどうれしいです。現在、月に一度、臨床心理士のカウンセリングも受けていますが、今度の金曜日に受けます。復職する前から、臨床心理士には「９年間も長い間、休んでいたのだから、年内は慣らし期間だと思って、それでも暇だったら上司に言いましょう。」と主治医の意見と同じでした。ご回答者様もそう思われるのですね。やはり、それが正しい心の持ち方だと思います。頭では分かっているのですが、心はそのように働いてくれません。自己肯定感の無さが影響しているのだと思います。幼いころから、母（養母）に他人と比較され、自分を認めてもらえることがありませんでした。結婚してから、妻に言われるまで自分ではそれまでが当たり前でしたので、気が付きませんでした。妻と臨床心理士が心のよりどころです。禁錮刑よりも懲役刑の方が楽に思えます。やることがなくても、話し相手がいれば、気がまぎれると思いますが、それもいません。上司の目の前の席で、上司も負荷をかけてはいけないと思っているのか、同僚に私をあまり使うなと、言っているようです。上司は、思いやりのある、良い人で「仕事が無くあまり辛かったら、言ってくれ」と言っています。耐えてきましたが、ご回答者さんのお言葉を受けて、そろそろ、上司に相談してみようかなと思います。貴重なご意見ありがとうございました。