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１日３０分でうつを克服する最新治療法等
flower-pの回答
- flower-p
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私が一番良いと思ったのは 朝早起きをして５時とか、森林浴が良いと 思います。近くに雑木林のような森林が多いところ はありますか。そこで朝の新鮮な空気を吸って 軽く散歩したり、体操したりすると一日気分が 良くなります。夜は早く寝るようにします。
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