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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:中学生 ダイエット)

中学生のダイエット方法について

このQ&Aのポイント
  • 中学生のダイエット方法についてまとめました。おやつをやめるだけでは痩せることはできませんが、適切な運動や食事制限を行うことで体重を減らすことができます。
  • 中学生の体に優しいダイエット方法を教えます。おやつを控えるだけではなく、バランスの良い食事や定期的な運動を取り入れることが大切です。
  • 中学生のダイエットにおいては、おやつ以外の食事内容や運動の取り組み方も重要です。適度な運動と栄養バランスの良い食事を心掛けることで、健康的に体重を管理することができます。

質問者が選んだベストアンサー

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  • mudpuppet
  • ベストアンサー率35% (388/1095)
回答No.2

食事内容や生活習慣をを変えずにおやつだけを減らすということは、 摂取カロリーだけを下げるということになります。 なので、現在の体重が増えも減りもせず60kgで一定していると仮定すれば 体重は減り始めてまた一定のラインで下げ止まるでしょう。 ですからおやつをやめるだけで本当に痩せられます。 ただしなぜ仮定の話かといえば、身長が伸びれば当然体重はその分増えるからです。 もう一つの理由は、こんな簡単な方法でも痩せられない人が多いのは おやつを食べない人はその分別の機会に暴食することになるからです。 特に2番目の理由から、自分でおやつをやめられるという判断は この先修正を迫られることになると思いますね。 ダイエット法としては、3食ご飯を食べるときに炭水化物を少し減らすとかが有効ですね。 中学の水泳部に入っていながら太っているというのは、 大部分が食べ過ぎになります。 もし、複雑な形状をして表面積の大きい炭水化物の塊を 油で揚げたというお菓子が好きなら間違いなくそれが原因ですが。 そうでなく和菓子が好きでいながらその体重なら ご飯の量を減らせばいいと思います。

rima317
質問者

お礼

回答ありがとです♪ すごくわかりやすく、読みやすかったです! これから頑張りますね^^

その他の回答 (1)

  • xjwii-mk2
  • ベストアンサー率16% (8/49)
回答No.1

どれくらいお菓子を食べてるのか知りませんが 毎日、食べてるなら確実に痩せるでしょうな。 だいたい中学生で好き放題お菓子食べてたら 痩せる訳ありません。 ちなみに私は小学6年で158cm38kg。 中学は174cmで48kg。 お菓子などはほとんど食べた事ありません。

rima317
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 お菓子、やっぱり食べすぎですよね 汗 これから、ちゃんと少なくしていきます。 158cm38kg、174cm48kg!!!!! 羨ましいです/////

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