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家で出来る適度な運動？
metalfingerの回答
- metalfinger
- ベストアンサー率20% (4/20)
こんにちは、初めまして。 他の方の回答にもあり似たようなもので申し訳ないのですが 室内で横になってヨガやストレッチなどをしてみるのはどうでしょうか 涼しい室内でやっても意外と真剣にやると効きますよ！ インナーマッスルを鍛えるので、しなやかで粘りのある筋肉が出来るのでは チューブやトレーニングバンドを使うと効果的です。 比較的安価で手に入り易しですしトレーニング説明などもあるので 良ければお試しあれ。
- noname#163306
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