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筋トレと体重
ガンバ ファン（@varusa）の回答
水分で体重の変動があると思いますが、 しっかりと蛋白質をとってますか？ 筋トレをしてるにも関わらず蛋白質の摂取量が少ないと,筋肉が構成されず逆に筋肉が減り基礎代謝が減って太りやすくなります。 カロリーを気にしながらも、高タンパク低脂質を心がけて下さい。 オススメはカツオやマグロの味付けされた缶詰です。
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お礼
回答ありがとうございます。 たんぱく質はとれてなかったかもです。(^^；) 食事制限がかえって太りやすくなるんですね。とても参考になりました。 これから気をつけます。