排卵出血のこと、冷え性対策のこと、教えて下さい

質問

妊娠希望（32歳）です。はじめて質問します。
いつもこちらでの内容を参考にさせていただいています。

3月から基礎体温をつけ、5月から排卵検査薬を使用し、自己タイミングでチャレンジしましたが妊娠にはいたりませんでした。
通常周期は29～33日のどれかですが、5月中旬の生理でいつもより腹痛を感じ、塊も確認しました。
次の生理がくるまで38日かかったため、婦人科に通うようになり、血液検査（高温期と低温期）や卵胞計測をしてもらいました。
その卵胞計測で排卵日の予測をたててもらい、今月5日にタイミングで6日にフーナーと言われ、5日（PM9:00）にタイミングがとれました。

質問(1)　「5日朝の排卵だった場合は…可能性は低くなりますか？」

6日のフーナーは良好で、排卵済み確認もしていただきました。
先生がおっしゃるには5日か6日が排卵日、とのことです。
そして、その場で初めてHCG5000を打っていただき、デュファストン5mgが処方されました。
9日にもHCGを打ちましょうとのことで、本日行ってきました。

質問(2)　「6日AMに通院して帰宅後のPM、おりものにうっすら血が混じっていました。本日通院の際、出血があったことを医師に伝えると、排卵出血ですね、と言われましたが、排卵確認後に出血することはあるのでしょうか？」

本人はフーナー検査時に軽い傷がついたものと思っていました。（今まで排卵時に気になる出血は無かったように思っています。）もし排卵出血なら、排卵日は6日未明ということも考えられますか？そうするとタイミングに期待がもてるのですが…

あと2週間ほど、自分でできることとして、冷え性対策が必要かと思っています。暑いので汗をかき、その汗で冷えてしまっていることもあるので、着るものを工夫したり、しょうがを積極的に取ろうかと粉末を買ってみました。

質問(3)　「高温期を維持するための冷え性対策で、何か効果的なものはありますか？（漢方や運動、食事、などなど）」

もしかしたらお腹の中で何かが変化してくれているかもしれないと思うと、思い切り走ったり、腹筋したりなどの運動は躊躇してしまいます。少しくらい動いてもいいものなのかどうか、また、体の芯や首・肩などの冷えを改善する良い方法があったら、ぜひ取り入れてみたいです。

長々と申し訳ありませんが、どなたかアドバイスをいただけると幸いです。お願いします。

回答No.1

aone14 · ベストアンサー

おはようございます。

(1)もしも排卵が5日の朝であったなら・・・タイミングは残念ながら取れていませんね。排卵は夜から朝にかけてが多いようなので(違う場合もありますが)、4日の夜から5日の朝にかけて、5日の夜から6日の朝にかけてのどちらかの可能性が高いかもしれません。どちらかはわかりませんが5日の夜から6日の朝ならタイミングがバッチリですよねぇ。

排卵予定日の前後はタイミングを出来る限りの回数、出来れば連日が望ましいかと思います。連日だと精子の質が落ちるとも言いますがタイミングを逃すと１周期もったいないですから。私は病院で１日起きとかではなく出来るだけ排卵日前後にタイミングをと言われました。

(2)排卵出血の時期ですが、排卵前に起こる場合もあれば、排卵後に起こる場合もあるようです。なので排卵出血の可能性がないとは言えないと思います。人によって起こる時期は違うようですね。排卵の翌日に排卵出血という事もあるようですよ。

ただ、おっしゃるようにヒューナーテストの際に傷がついた出血の可能性もあるかと。内診後に出血する事はけして珍しくありませんし。

(3)生姜購入されたんですね。私は効果があったように思っています。

それ以外ですと、足湯も良かったです。毎日していました。

他にも色々と試した事はありますが、お灸も冷え対策に良いと言われる箇所など(ついでにこりにも良いところｗ)に毎日していました。火傷と服を焦がさないように注意が必要ですが。火を使わないお灸もあります(安全で手軽なのですが、少し値段がするのと温度が低いので私は火を使うお灸でしたが)。

それからベタにウォーキングも。別に妊娠のわかる前ぐらいなら激しい運動をしても問題は無いはずですよ。でも躊躇するならウォーキングはオススメです。

足首を冷やさない事と冷たい物を飲みすぎない事も大事です。

それまでも色々としていましたがあまり効果がなかったのに、足湯など上記を始めてから私は基礎体温が全体的に上がりましたし、普通の体温計でも平熱が上がりましたので効果があったと思っています。

お礼

aone14様

ご回答ありがとうございます。
はじめてのフーナーで、5日にタイミングをとって、4日はタイミングをとらない方がいいと指示があり、その通りにしてみました。が、その前のタイミングは1日だったので、念のため3日にもタイミングをはかればよかったと思っています。
今回もし残念だった場合は、卵管造影をする予定です。
タイミングはやはり多くとった方が良いのですね。

排卵出血のことも断定はできないということですね。よくわかりました。

昨日、さっそく生姜粉末をお味噌汁にいれたり、半身浴をしたら、今朝身体がポカポカしています。
おっしゃっていただいた足湯やウォーキング、今日やってみます！
お灸も効果的なのですね。一度も使ったことがないので、チャレンジしてみます。

これまで冷え性の自覚はあっても、さほど対策をとっていなかったので、今回を機に改善したいと思っています。

アドバイス、ありがとうございました。