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スタミナ(体力)つける方法
高校３年女子です。 小・中学校ではバスケを していたのですが、 高校では部活に入らなかったため 体力が全然ありません。 ７月の球技大会に向けて 体力をつけたいです。 効率的に体力をつける方法を 教えてください( >_< )
noname#174541
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- ゆのじ（@u-jk49）
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回答No.1
日々の走り込みと、スクワット、腹筋、腕立てです。 小中学校時代にやっていたことを思い出しましょう。
お礼
ありがとうございます！