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誕生日までに痩せる!!!
aaabcdeの回答
- aaabcde
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身長と体重だけ見れば決して太ってるわけではないと思います。気にしてるのは見た目なんだよね... 私も筋肉すぐついちゃって、ふくらはぎとかやばいよ(笑) マッサージは大切。食事制限はしすぎない方がいいと思います。カロリーコントロールしたいなら野菜中心にするとか、食物繊維を取るのもいいと聞きます。 筋肉つきやすいなら、筋トレみたいなのは控えた方がいいんじゃないかなぁ... 腰を回すとか足首を回すとかの方が、筋肉つかないし細くなるって聞きました。ちなみに私も足首を授業中とかに回すだけだったんだけど、足首だいぶ細くなったよ！ あとは、つぼ押しがいいらしいから、ネットとか本で探してみたらいいと思います。あと、スープとか食事前に飲むとか体温めておくと代謝が上がって、痩せやすくなるって聞きました！ そして、１番大事なのは継続する力だと思いますよ！
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お礼
回答ありがとうございます！ こんなに早く回答してくれる人おらんと思ってたのでめっちゃ嬉しいです！ やっぱりマッサージは大事なんですね！ 良かったらマッサージのやり方とかも教えて頂けませんか？ 我が儘言ってごめんなさい(>_<) ツボ押し、ネットで調べてみます！ 回答本当にありがとうございました❤