ダイエット

質問

私は、精神安定剤を飲むようになってから５か月で７キロ太ってしまいました。
そこでダイエットをしたいのですが、お金をかけずに痩せる方法は何かありませんでしょうか。
ウォーキングは実践していますのでその方法以外でお願いします。

回答No.5

black000 · ベストアンサー

もしかして飲む前よりも食欲が増していませんか？
恐らくそれが原因かと思われます…。(私はそうでした)

食事内容を見直して少しずつ量を減らしましょう。

回答No.4

gesyut978

食いすぎ。
それがすべてｗ

回答No.3

Mai-777

ウォーキングをジョギングに変えれば良いだけです。

効果が目に見えて変わりますよ。

回答No.2

noname#172476

私は踏み台昇降で足を痛めました。ほどほどに。炭水化物(ごはん、うどん)を食べないようにして15kg痩せました。そのかわり、おかずだけ食べました、お腹いっぱい。

回答No.1

morumorumori

私が一番早く効果を感じたのが、踏み台昇降です。
一日朝と夜に45分ずつ、テレビを見ながら。
三日に一度はサボってましたが2カ月で5キロ落ちました。

お礼

有難うございます。