人との会話が恐いです

質問

私は他人と関わることが苦手です。

人と話をする時、すごく緊張してしまいます。
私は外見の魅力も無く、能力も人間性も全く優れた人間でなければ、
面白い話もできないので、
この人、面白くないなと思われ、嫌われることを何よりも恐れています。

なので、面白くない人間と思われないように人と一生懸命話すとすごくストレスが溜まり、
今度は人と話すこと自体が恐くなって避けてしまいます。
また自分から人に話しかけることもとても迷惑なんじゃないか、嫌なんじゃないかと思います。

このような性分なので、友人もあまりいません。その友人と話す時ですら、緊張します。
友人はとても出来た、お手本のような人なので、
私みたいなのが一緒にいる時は迷惑がかかっているのではないか、と不安になったり、
なんでこんな私と一緒にいてくれるんだろう、と疑問に思ったりします。

大学に入り、いろんな活動に参加するようになってからは、子どもから大人の人まで、様々な人と会話する機会があったので、以前よりは人と話すことの苦手意識が薄まりましたが、
それでも苦手なものは苦手で、恐いものは恐いです。

「私なんか…」と思うことが良くないことだということは分かっていますが、
もともと価値が低い私が自信を持つのは難しいです。

こんなことを相談する自分はとても人に甘えていると自覚していますし、ご迷惑だと思っています。
しかしこういう場でないと、自分の悩みが打ち明けられないので、こうして相談させていただきました。

どうしたら、自分に自信が持てるか、人と話すことが苦手でなくなるか教えてください。

ここまでお読み下さりありがとうございます。

回答No.4

9056-9046

解ります。
私もそうでした。
人と目を合わせにくく、
話しを継続するだけの知識がなく、
相手の顔色を伺ったり、
沈黙が怖かったりと。

しかしこんな私も
信じられない事に教習所の指導員
を経験してます。
勿論車であかの他人と話し、
学科教習では多勢の前で話し、
それまでの自分を考えると
相当な追い込みがありました。

あなたがその立場に今なったとしたら
どうですか？
どうしてもやらなければならない
環境であるならどうしますか？

逃げたくなりますよね。

でもそのくらいの立場だったらと
いうショックを意識して前向きに
いってほしいですね。
自分をもっと追い込めるはずです。

まだあなたにはある程度の余裕が
あるはずです。
上を向いて、
肩甲骨を後ろに引いて、
姿勢を正して、
何でも来なさいっ！って気持ちで
いると何か違う見え方になって
きますよ。

私は話をする上でとにかく
話が続かなかったです。
それがなぜかを考えたとき、
自身の知識、センスが欠けている
事に気がつきました。
だからそれからはとにかく
ノートなんかに色んな情報を書き
綴り何冊も溜まりました。

そういった努力の末、
話が広げられるし、相手の話に
色をつけられるようになったし
ある程度弁もたつようになりました。

あなたに何が欠けていますか？
欠けている部分にどのような
努力をしてますか？

下を向かずに前向きにっ！

回答No.2

may2012

読みながら何度も『分かる～！』と心の中で絶叫していました。

私もまだ克服していません、教えてもらったことをお伝えします。

fu-nosukeさんはとても繊細で敏感な人だと思います。そしてとても優しい人。
自分より他人を気遣えるfu-nosukeさんはとても素敵な方だと思います。

今バランスが崩れているのは、本当の謙虚さが薄れ、"我"が強くなってしまっているからだと思います。

『嫌われたくない、迷惑をかけたくない』といった想いが強くなって、相手の気持ちを無視していませんか。

目の前にいる相手より、自分の中の『今相手はどう思っているだろうか』という気持ちに気が行っているような‥。

相手の気持ちを通り越して、自分の心配が先になっちゃってる‥。

自分から面白い話する必要ないです。
話を聴いて相槌するだけ。

相手が嬉しそうに話せば嬉しそうに聞く。悲しんでいれば一緒に悲しむ。一緒に怒る。

何も考えず、自分を相手に委ねるだけ。一生懸命、話を聴く。人に合わせるだけでいいです。

一生懸命、人の話を聴く、人の想いを大事にして合わせる力を持っている人はそうそういません。

極端な例で言うと、天皇陛下の立ち居振舞いや話し方です。

どれだけ目の前の方々に尽くされているか。
あのお姿を見て何も考えてない、八方美人だなどと言う人がいるでしょうか。

私達は当然あそこまでは無理ですが；

疲れたら休めばいいんです。誰にも会いたくない時は会わなくていいじゃないですか。

大概みんな、同じような欠点や悩みを持ってます。

今のfu-nosukeさんは盾で防御して相手の顔が見えなくなってませんか??

一度、鎧を外して深呼吸してみてください。
息を吐いた後の脱力した素のままで、何も考えずニコッと笑って挨拶からしてみてください。

何も考えず、ウンウンって一生懸命、話を聴いて合わせてみてください。

一つ一つできるようになって、少しずつ自信もついてくると思います。

私なんぞが偉そうにすみませんm(__;)m
私も修行中なんです(^▽^;)

私もたくさん失敗して成長していこうと思ってます。

回答No.1

dmawdmaw

そういうあなたは大学まで行けたので、充分自信を持って良いですよ。人間は一人で生まれて一人で死んで行くのです。他人からどう思われても良いじゃないですか。　
最後は皆、土に還るジャガイモみたいなものです。よって皆をジャガイモぐらいに思って会話すれば良いですよ。会話と言っても言葉ではなくて、むしろ相手への想いから発する喜怒哀楽の顔の表現が一番相手に通じます。嬉しさや楽しい時の笑顔、相手の悩みを想う真剣な眼差し、友が泣けば一緒に涙し…と。要は自分がどう見られるか？という事よりも、いかに相手を思うかという慈悲の「想い」が大事です。　
言葉は少なくても相手に通じるのです。　　共にナチュラル(＝自然体)でいきましょう！