寝る前に動悸が

質問

半年前から不眠症になり寝る前に動悸がします。

これは寝れないプレッシャーから来ているものなんですかね…？

回答No.1

kiki_lala_ · ベストアンサー

こんばんは。(*^。^*)

「今日も寝れなかったら、どうしよう。」とばかり考えておられるのではないでしょうか。
いつの間にか寝れないことが、ストレスのようになっているのではないでしょうか。
寝れない状態が、あなたを追いつめているのではないかと思います。

そのようなことを考えただけで、動悸がする状態にまでなってしまったのではないでしょうか。

「別に寝れなくても構わないわ」と思っておけば良いのではないでしょうか。
人間は必ず眠くなって仕方がなく、眠ってしまうときがあります。
自然な成り行きに任せるぐらいにしておけば、気が楽になると思います。

寝れないことに、こだわり過ぎないことが一番の薬（？）であるような気がします。

不安であるのなら、医療機関で検査を受けられたら良いのではないでしょうか。

参考程度に考えてくださいませ。(=^・^=)

回答No.2

noname#157261

私は元々睡眠障害があるのですが
あなたと逆で目覚ましがなると動悸がします。
精神的なものもあるのかもしれないけど
私は心臓の検査をして貰おうとしています。
参考までに。