生理前のPMSについて★

質問

私は生理前(10日前くらいでしょうか)になると、頭痛、肩こり、便秘、倦怠感で身体が重い、の体の症状の他に、憂鬱、やる気が起きない、泣きたくなる、すぐ怒る、などの心理的な症状まで現れます。ひどいときには、絶対やらなければいけないことまで、逃げてしまいます。

毎月の事なので、生理が来るのが毎回怖くてたまりません。

産婦人科に受診すべきでしょうか?このくらい、友人に聞いていてもあると言っていたので、受診するほどのものかと思い、質問しました。

あと、受診したことのある方、どのような治療されましたか？どんな症状現れますか?

昔はさほど生理前とか気にならなかったのですが、最近顕著で悩んでいます！今も、PMSまっただ中です(;o;)

回答No.1

motomoto12 · ベストアンサー

問診かなぁー
基礎体温をつけてみてください。

どういう体温の時にその症状があるかです。

それが、正当なPMSか、PMSにみえて違う問題があるかもしれません。

違う問題ならば、採血をされるかもしれません。

子宮がん（頸癌）検診の経験は？
なければ、受診時に薦められるかも。

まぁPMSは問診ぐらいかなぁー

もし、寝込むほどならば、受診がいいですが、そうでないならば、まず、ストレス源は思い当たりますか？
PMSの原因の大半は「ストレス」です。ホルモンバランスがそのストレスでさらに荒れ、イライラ等が起きます。
私、当時は、ハーブティーをよく薦められました。
でも「ティ」と付くものが苦手は私。すると、大好きなコーヒーにこだわりをもって飲むと言われました。

それを飲んだら気持ちが安らぐもの探し出します。
今は、ハーブティーも「ダメ元」で飲み始め、好きな味があるので、落ち着きたいときはそれを飲んでいます。（本格的ではなく、ティーパック系でも十分ですよ）

後は、イライラし始めたら、まずその場から離れる。
これ、育児でいらつくママによく先輩たちがお薦めしていますが。
電車などに乗っているときは、離れられませんが、職場で可能ならば、イライラしてきた！と思ったら、仕事場で好きな場所へ移動。
深呼吸。
そして戻る。

ストレスをできるだけ貯めない、貯めたら発散する術を見つけるといいでしょ。
それが、生涯の「趣味」につながるかもしれませんし。

私、むしゃくしゃしたら、草むしりなんてこともしていました。でも立ちくらみが激しくなったので辞めましたが。
私の場合、PMSが重度でして、ある日、寝込みました。PMS時期ではなかったので、おかしいなぁーと思ったのですが受診。すると私は重度すぎて、この時期だからPMSではなくなり、ずっとその状態のまま周期が進んでいると判明。
ここまできたら「即ピル」でしたね。
実は、私が受診を拒んだのは、ピルがまずは体質的に合わない事。
そして、ピル服用者の方が「あれは、麻薬、飲み忘れた！と思ったその瞬間からイライラし始めたりするからね。別に飲まなくても症状が悪化するわけじゃないんだけれど、飲んでいるから安心という暗示にかかっちゃって」という経験談を聞いてびびったこともあります。

とはいえ、私の重度症状では、もう漢方薬も聞かないと言われ、即座にピル。
しばらくいやというほど副作用に悩まされましたが。
現在は、順調です。

月１受診していますから、時期がくると
「そろそろがん検診（子宮関連）受けないとねぇー」
と主治医に言ってもらえるので、それはそれで安心です。

まず基礎体温をつけて、自分を客観的にみるといいかなぁー面倒ならば受診でもいいですが。

ちなみに、PMS対策検温ならば、起きてすぐ！じゃなくても、起きて、着替えて、ソファーに座ってから検温でも全く問題ないです。
激しい運動（掃いて拭いての大掃除した、布団の上げ下ろししたなんてことかなぁ）の後ではない限り、朝、トイレに行ってから！など決めておけばそこから検温してもOK。
でもファンヒーターの前で検温は止めてね。

では、本当にストレス源を最小限、もしくは発散するだけで、全く体の負担は違います。
あと、ちょっとだけ食生活も見直して、少ない栄養源はサプリなどで補ってみてください。
では、私のように重度にならないことを祈ります。

お礼

基礎体温付けたことなかったんで、早速つけてみようと思います！
しかも、PMSだったら少し動いた後でも、OKなら続けられそうです＼(^^)／
ありがとうございました☆

回答No.2

yuiko1022

生理前の10日間ってキツイですよね。わたしも、イライラしたり落ち込んだり憂鬱になったりします。あまり感じない月もあれば、症状がひどい月もあります。

婦人科を受診すれば、低容量ピルや抗うつ剤、精神安定剤などの薬物療法が施される場合もあり、それなりに効果は期待できると思いますが、副作用があるのも事実です。

わたしはドクターにお願いして、漢方薬を処方してもらい、ひどい月にはそれを服用しています。他には、アロマテラピーや、ヨガ、音楽療法などもありますので、民間療法を試してみるのも一つの手です。また、ヨガに限らず運動するとスッキリすることがありますので、好きなスポーツがあれば、それに時間を費やすようにしてみてはどうでしょう？

お礼

強く症状がでる月もあれば、そうでない月もある、まさに、その通りです(;o;)
案の定、投稿した日の４日後に生理になり、今はPMSも落ち着いてます(^^)体も凄く楽です！
漢方なら、副作用も少なそうですし、安心して飲めそうですね。