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2週間で最低でも8キロ痩せなくてはいけません
2週間で最低でも8キロやせたいのですが、いい方法があったら教えてください！ （喘息持ちなのであまり激しい運動はできません）
- loveless-
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- isoworld
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そんな都合の良い方法なんてありませんよ。喘息持ちなら、なおさらです。あれば太っている人はこの世にいなくなります。世の中の実態を見ると、過激なダイエットをしようとしている人ほど確実に失敗し、リバウンドしてかえって太っています。食生活と生活習慣を改善して、１年かけてジックリと減量することです。
- memmamemma
- ベストアンサー率27% (38/138)
2週間なにも食べずに水とラキソベロン(下剤)だけ飲み続け、さらに毎日1時間ほどジョギングか水泳でもしたらなんとかそれくらい痩せることができるのではないでしょうか。 ただし、死の危険を伴いますが。
もしもあなたが現在200キロ以上あるのなら そう難しいことではないのかもしれませんね。 朝食だけにされるとか。 私も喘息持ちですが、頑張ってくださいね。
- askaaska
- ベストアンサー率35% (1455/4149)
目安として 7000kcal消費することで1kg減るとされています あなたが日常１日2000kcal摂取していたとして 14日間断食すると 2000x14=28000で4kgの減量になります もちろん２週間断食なんて無理です なので実際には1000kcal摂取して 基礎代謝＋運動で3000kcal消費 などという風にすることで4kg減少となるでしょう これでも4kgです もっともあなたがかなりの巨体ならばそれだけで基礎代謝量もふえますので （例えば小錦関は１日7000kcalの基礎代謝があった） 体重を落とすのは実に簡単です
- kuma56
- ベストアンサー率31% (1423/4528)
無理！ っていうか、この質問文で的確な回答など出来ないでしょう。 まず、なぜ二週間で８キロ痩せなくてはいけないのか？ 健康上の理由なら、きちんと医師に相談の上指示を仰ぐのが基本だろう・・・・ましてぜんそく持ちなら。 たんなる、"願望"程度なら、そんなの諦めりゃ済む事だよ。 それに、8キロ痩せるっていうけど、現在の体重や体格など判らずにアドバイスなんて無理だろうね。 TVや雑誌、WEBなどで○○日で×kg痩せた！なんて話を聞く事が有るかもしれないが、それは（事実だとしても）他人の事例で有って、質問者に当てはまるのかどうかなんて判らないよ。
- ulti-star
- ベストアンサー率41% (186/452)
２週間で８キロは断食しても無理 若しできても筋肉と骨が減るだけ＆リバウンド可能性大
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