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緊張するとお腹が痛くなります
普段から緊張したり不安な ことがあるとすぐにお腹が 痛くなって下痢気味に なってしまいます。 腹痛の薬を飲んだり してますが、あんまり 効きません。何か効く 薬とかありませんか？ また、緊張を和らげる 方法とかあったら教えて下さい。
- 263110
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- ako29
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過敏性腸症候群ってやつじゃないでしょうか。 お薬があるようなので病院に行きましょう。 不安や緊張って嫌なものですが、誰でもあるもんです。 大事なのは深く吐く呼吸をすること。 洟から5秒吸って、口から15秒かけて吐く。 瞑想に通ずる呼吸法で自律神経を整えます。 緊張したときは特に目を閉じてやると良いですよ。
- mimitokurumi
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腹痛は辛いですよね～ 私も出勤前によく腹痛になって 困っていました。 乳酸菌が沢山入っているサプリを飲んで 何とか改善され最近はあまり痛くなくなり ました。 試してみられたらいかがでしょうか？ 後精神的部分からでしたらギャバが 入ったサプリとかもお勧めかもしれませんね。 お大事になさってくださいね。
お礼
サプリで良くなるとは 知りませんでした！ 試してみます ありがとうございました!
たぶん過敏性腸症候群だと思います。 内科に相談されてはいかかですか？
お礼
あんまりひどいようなら 行ってみます。 ありがとうございました!
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