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朝食はパンの方お願いします。
hs1510の回答
こんばんは。 私は、血圧が高いと指摘されてから医師の勧めで朝は、パン食になりました。パンも塩気は有りますが、ご飯だと如何しても漬物やお味噌汁等で塩分を摂り易くなるのでパン食の方が未だ良いらしいです。 トースト（6枚切り） 1枚 又は、マフィン １つ その日の気分で変わります。 ジャム（好きなジャムは、シナモンアップル、パイン、ブルーベリー等です）の時は、ベーコン（又はハム）エッグやスクランブルエッグにソーセージ等とサラダをプラスします。 ジャムの他には、チョコペーストやデキシークリーム等も。プラスする物はジャムの時と一緒です。 後、時にはフレンチトースト（紅茶風味）やピザトースト風にもします。 又、マフィンの時は、バターを塗りハムやチーズを挿んでいますので目玉焼きやスクランブルエッグのみにサラダですね。 他には、毎朝必ずヨーグルト。サラダヨーグルトやフルーツヨーグルト等の100グラム位の一寸大きめを食べます。 飲み物は、カフェオレかカフェモカです。
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