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ダイエットを実行するための強い意志を固める方法
noname#175120の回答
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強い意思が必要な方法を取るから続かないのです。 工夫すべきはヤル気を起こす事より継続させる事。 一番いいのは習慣化させる事。 運動すること自体に面白みを見出せば習慣化ができます。 また、運動して消費するカロリーを知ればやたらに食うって事もできにくくなりますよ。 早急な効果より楽に続く方法を模索して下さい。 あと、暇があれば体重計に乗ることかな？ １キロ以内の増加なら手はいくらでも打てます。 まとめて対応しようと思うから手がつけられなくなります。 大事なのは体重を落とすことではなく、落とした後に維持する事。 本当の勝負は体重を落としてから始まるのです。 落とすより成果の見えない維持のほうが大変ですから…
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