妊娠初期に気をつけること

質問

こんにちわ。
今、妊娠5週目です。
初体験なので、色々調べている最中です。

この時期は葉酸を積極的にとらないといけない、カフェインは控える、ということはわかりました。
他に気をつける事はありますか？
一般的に気をつけないといけない、と言われている事、またはご自分で気をつけるようにした体験談など、教えてください。

回答No.3

mon15268 · ベストアンサー

妊娠おめでとうございます(^^)

私も色々勉強している最中ですが、マグロや鯨の肉などは水銀が含まれているので、妊娠中はあまり食べない方がいいそうですよ。

バターやマーガリン、植物油などはトランス脂肪酸と言われる合成油なので、できるだけ控えた方がいいとのことです。

オリーブ油やごま油、しそ油はオメガ３系やオメガ６系などの物質が含まれていて、なんでも頭の良い子ができるとか！

うちもそれを聞いて、全ての油をオリーブ油に変えました。

ちょっと家計には響きますがね。

パンよりご飯が良いそうです。

妊娠中にあまりパンを食べすぎると、アトピーを持つ子どもが生まれやすいそうですよ。

それとは逆に、妊娠中に納豆やヨーグルトをたくさん食べていると、アトピーの子どもができにくいとか。

ブロッコリーは発ガンを抑制する効果があるので、胎児が大人になってからの発ガンリスクを下げるみたいです。

あと、やはりポテトチップスみたいなスナック菓子やファーストフードなどは控えるにこしたことはなさそうですね(汗)

実は私も、今日検査薬で陽性が出て浮かれています(^o^)

体外受精で何回も失敗した後の妊娠なので、赤ちゃんにできる限りのことしてあげたいです！

お互い元気な赤ちゃんに会えるように頑張りましょうね！！

お礼

たくさんの情報をありがとうございます。
すごく調べていらっしゃいますね～！

私と同じ時期の妊娠ですね。おめでとうございます。
はい、赤ちゃんに対して責任を感じます！頑張りましょう！！

回答No.2

mayuwest

土いじりはダメです。初期の血液検査で免疫確認できるまで、ガーデニングとかＮＧです。
あと、レバーも食べ過ぎ注意！鉄分を取ろうと摂取すると、ビタミンＡを取りすぎてしまうので。

何はともあれ、ご懐妊おめでとうございます(^_^)ノ

お礼

ありがとうございます。自然妊娠出来ると思ってなかったので、ビックリしています。

土いじりがダメとは意外でした。
レバーもほどほどにしておきます。

回答No.1

noname#229586

普段通りの生活で構いませんが、あまり重いものは持たない方が良いですよ。

あと、雪国であれば雪かきはしては駄目です。

それからタバコの副流煙。

お大事にして下さい。

お礼

ありがとうございます。

重い物とタバコの煙には気をつけます。