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どうやったら・・・
shonanboyの回答
- shonanboy
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あのですね、まだ１４歳じゃ身体が 出来上がっていないので無理な事は出来ないですよ 食事で取っているカロリーを減らす事と 全体的な運動をお薦めします 簡単に言えば間食はしない 御飯は良く噛んでで食べる 1日15分は走りましょうって事です それに脂肪で太いのか筋肉がどうとか判らないので 本格的にしたいならスポーツジムなどで カロリー計算からしてもらうのが良いのですが お金がかかりますからね それと体重が減り始めるのは3週間～1ヶ月後ですから それまでは脂肪の燃焼をさせる為に 身体が準備している状態なので 現実的な体重も見た目も変化が少ないです 諦めないで継続する事（＾＾） 頑張って下さいね あっ食事はちゃんと取るんだよ
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