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鬱症状
過呼吸 パニック 目眩 病院に行き 薬を処方され 鬱症状と診断されました。 甘い 弱い など罵声以外の 治療アドバイス求めます。
- nose0312
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- 心の病気・メンタルヘルス
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取りあえず医師の指示に従って下さい、です。 自分を責めないことです。質問文の「甘い」「弱い」は自分自身で思ってることではないですか？ しっかりしなきゃ、とか、情けないとか思わないことです。 もしそのような考えがないのでしたら治癒は早いと思いますよ。 あとは、出来れば運動した方が良いですね。なるべくハードな方がいいと思います。 身体の痛みが心の痛みを軽減してくれます。 じっと考え込むと頭の中で堂々巡りです。ある意味、開き直りましょう。 ちなみに私はうつ病、パニック障害経験者です。
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- infonagi
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NO6に誤りがあるのでちょっと補足いれます。 ＞インターネット上で２種類ありますので ちょっと間違いでしたNo7の一種類だけみたいです。 もう一つ言われていたのが クリューバー・ビューシー症候群と言われているもので これは扁桃体を含む領域（側頭葉）を破壊した場合に起こる症状でした
- たろう（@kokoron_h1）
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神経症に悩んだ経験者として感じたことを書かせていただきます。 過呼吸、パニック、目眩の症状で悩んでいるとのことですが、これは私の経験からは鬱症状というよりも不安神経症の症状に近いと思います。 ですから、もし、あなたが心配症や完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているのであれば、私の場合と同様に森田療法の学習で症状を克服していける可能性があると思います。 森田療法は以前は本を読んだり、森田療法の学習団体に入り学習するのが普通でしたが、今はメールカウンセリングといった方法もあるようですので一度調べてみてはどうかと思います。
お礼
神経質性格の特長を持っている まさにこれです 小さな事に極度に反応してしまう。 行動する際 体が硬直状態になる。 なにをするにも意欲が湧かない。 まずは普段の自分を取り戻したいです。 調べてみます。
- infonagi
- ベストアンサー率21% (5/23)
No6の補足 扁桃体が損傷したら、どうなるのかソースを張っておきます http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2780163/6600417 自分の主観ですが、すごい量の薬漬けになって、長い年月、地獄のような苦しみから抜け出せないのなら ある程度扁桃体を破壊したほうがいいのではないかと疑問に思います。
お礼
ありがとうございます。 大変興味深い記事ですね。 恐怖をまったく感じなくなる というのは ある種人間の防衛本能なのでしょうか？ 今自分は 行動に対して または何も行動しない事によって 不安感があるから その不安を（ストレスなので一体何が原因かわからないのですが ）消す事を目標に 前向きに挑戦します。 不安感を前向きに捉えるように努力しようとしています。
- infonagi
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NO2.4.5のものです ＞DNAの問題もあるんですか？ あります。精神的な病気になりやすい遺伝子というものが数多く発見されています。 つまり、先天的にうつになりやすい、不安障害になりやすいというはあります。（完全にはまだ解明されていませんが） ＞母親も一度鬱を患い被害妄想が凄い時期がありました これに関してはなんともいえません 親がうつだから子供も絶対にうつになるということはありえません。 そして、親がうつにならなかったからといって子供がならないということもありえません。 ＞扁桃体が損傷したほうが良いと言う事ですか？ これは自分ではわからないです。 扁桃体が損傷した方が陥る症状というのは現段階ではインターネット上で２種類ありますので検索してみてもいいかもしれません。 ただ、故意に扁桃体だけを損傷させることは不可能ですし 病院等で損傷させることもみとめられていません。 ただ、扁桃体を直接抑制して精神障害を治す薬を研究開発しているらしいです。
- infonagi
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No2 No4のものです。 ＞思い込みや、被害妄想、極度のマイナス思考も脳内の問題でしょうか？ そうですね、脳内の機能が異常を起こしている状態といえます。 今では意志の強さ弱さすらも脳やＤＮＡレベルのものであるといわれています。 ちなみに扁桃体を損傷すると、どんな凄いストレスを受けても うつ病や不安障害にはならないと言われています。
お礼
興味深いです 被害妄想や幻聴や耳鳴りは 脳の異常と言うのはなんとなくわかるのですが DNAの問題もあるんですか？ 母親も 一度 鬱を患い 被害妄想が凄い時期がありました マイナス思考による思い込みは激しいです 意味の無い思い込みをして 大変苦しいです 扁桃体が損傷したほうが 良いと言う事ですか？
補足
意志の強さを 脳でコントロールする 方法はあるのですか？
- infonagi
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No2のものです 扁桃体を扁桃腺と間違ってしまう人は結構多いですね・・・ 汗 扁桃体というのは脳の中にある部位であって、扁桃腺とはまったく関係ありません 扁桃体という部位は不安・恐怖を司る中枢です。 うつ、不安障害、神経症、ＰＴＳＤの方は扁桃体が異常に活動しているといわれています。 つまり、扁桃体とは精神障害の中核と考えても、あながち間違いではないと思われます。
お礼
思い込みや 被害妄想 極度のマイナス思考も 脳内の問題でしょうか？
- obrigadissimo
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質問者さまは 内的強制で自身を責めないことです。 うつ症状は、 「うつ」病とは異なりますので、 救いがありますね。 よい睡眠をとるようにして、心身を休めてください。 主治医から聞いていることを キチンと守りましょう。 不明なことは、ここより 主治医に訊くほうがいいです。 主治医は実際に診察して質問者さまの症状を 熟知しているのですから。 〈罵声以外の治療アドバイス〉と書かれていますが 質問者さま自身、これまでに、苦しんでいる人に対して、 罵声を浴びせたことがあるのでしょうか。 それで、罵声のブーメランを恐れているのでしょうか。 まぁなにはともあれ、 お大事に！
お礼
罵声以外の治療アドバイス〉と書かれていますが 質問者さま自身、これまでに、苦しんでいる人に対して、 罵声を浴びせたことがあるのでしょうか。 それで、罵声のブーメランを恐れているのでしょうか。 ええ 近い存在 家族や恋人には 当たり散らしてしまった時期もあります。 どれによる自責もあるのかもしれません。 主治医の話を良く聞き 仕事以外ではなるべくゆっくりしようと思います
補足
また 自分の精神状態が健康な時は 鬱的な人の気持ちは理解できず やはり 甘いと感じてしまった事もあります。
- infonagi
- ベストアンサー率21% (5/23)
心を病んだ方を甘いとか弱いとか言う人は、理解のない、しようとしない、ただのアホだと思ってます。 むしろ、心を病んで本当の辛さを知らないで、人を馬鹿にして、のうのうと生きているほうが甘え＆弱いと思っています。 重度のうつ症状でしたら、まず何もしないことが基本です。 治そうと必死になると余計うつ状態が悪化してしまう場合があります。 薬の効果ですが、人によっては効きにくい、効かない等ありますので、薬だけに頼る治療は止めたほうがよろしいかと思います。 軽い運動が良いといわれています。 軽い運動は散歩程度の運動です。 そして腹式呼吸を出来るようにしましょう。 うつ症状の方は扁桃体が肥大して過活動を起こしているという報告がなされています。 腹式呼吸は扁桃体の活動を抑える効果が期待できます。 薬物療法が基本ですので、服用しながら上記のことをするのがよろしいかと思います。
お礼
扁桃体の肥大とは 扁桃線のあたりが詰まる感覚でしょうか？ 理解してもらいたくても 誰にも理解が伝わらず、 経験した事がある人は別ですが… 嘘くさい 甘い 弱い と 言われ続け 余計、精神が疲労している気がします。 重度ではないと思います。 一時はまったく動けなくなりましたが… 今はなんとか仕事もできているので。 とりあえず日々の生活費くらいは稼がないと 金銭面でも余計ストレスになってしまうので…。 散歩 試してみます。
補足
扁桃体は脳内の事でしたね
お礼
ありがとうございます。 先の質問にもあるように 自分を責める事になる 出来事や 周囲の批判が凄く （自業自得）ですが。 しっかりしなきゃ 情けない と 思わせる出来事を引き起こしてしまった。 と言うところでしょうか。 心療内科の 先生いわく 人間（恋愛も含む）関係でしょうね と デパスを服用しています。 理解のない人に いくら説明しても 甘い 弱いと罵声を浴びせられるだけです。 スポーツですか？ 体力はあると思うので やってみます。 突然不安感で過呼吸になるので…。
補足
ちなみに カウンセリングでは ちゃんと 薬を服用して 心の整理がつけば大丈夫といわれました あと 無理して何かしなければ と思うのもストレスになるので 自然体で、との事です。